1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av vatten vikt Orsakas av Steroider

Få saker är så irriterande som när du spendera veckor på gymmet , följa en hälsosam , kalorifattig diet och sedan upptäcker att du har förlorat nästan ett halvt kilo . Om du tar läkemedel som innehåller steroider , kanske du behålla vatten . Tecken inkluderar händer, fingrar , fotleder , handleder och tår som ser uppsvälld , och ditt ansikte också kan se svullet eller svullen . Instruktioner
handlingsplan
1

Se till att du dricker tillräckligt med vatten . Om du inte återfukta din kropp tillräckligt , det kommer , ironiskt nog , börja behålla vatten som en försvarsmekanism . Drick minst åtta glas vatten per dag , och mer om du tränar . Ät frukt och grönsaker som innehåller mycket vatten , såsom vattenmelon , gurka och tomater .
2

Minska din natriumintaget . Salt gör att din kropp att behålla mer vatten . Addera 3

Följ en välbalanserad kost för obearbetade livsmedel . Bearbetade livsmedel innehåller ofta massor av natrium och höga halter av socker , vilket också gör att du behåller vatten . Undvik skräpmat , såsom chips och läsk . Inkludera livsmedel som innehåller kalium, magnesium, aminosyror , kalcium och fibrer i kosten. De hjälper dig att bli av med överflödigt vatten .
4

Motionera regelbundet . Detta kan vara den viktigaste rekommendationen att minska vätskeansamling. När du svettas , du bli av med överflödigt vatten och även salt , vilket framför allt har kvar vatten i benen . Lägg simma till din träning repertoar , vattentrycket som omger din kropp pressar vatten ur din hud och urinblåsa
5

Reducs all användning av steroider . . Om du tar mediciner som innehåller steroider , fråga din läkare om det finns ett substitut steroid - fri . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom