1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur sänka Progesteron och Östrogen

Ett ​​hormon obalans kan ha mycket oönskade biverkningar för både män och kvinnor . Hos män kan ett överskott av östrogen orsaka håravfall , viktökning och en minskad sexlust . För kvinnor , symtomen är likartade. Det kan också leda till oregelbundna menstruationer eller öka effekten av klimakteriet symtom såsom värmevallningar och nattliga svettningar . Det finns många sätt att påverka din hormonbalans och sänka din östrogen och progesteron , inklusive livsstilsförändringar och receptbelagda läkemedel . Instruktioner
1

Undvik soja - rika livsmedel . Dessa livsmedel innehåller soja isoflavoner , som ökar östrogenproduktion . Livsmedel såsom sojabönor , tofu och sojamjölk kan alla leda till överskott östrogen som produceras , så håll dig borta från dessa alternativ .
2

Motion . Fettväven producerar östrogen , om du är överviktig , kan detta orsaka nog överskott östrogen som produceras för att obalans dina hormoner . Motion och kost hjälper dig gå ner i vikt , vilket i sin tur kommer att minska produktionen av östrogen . Addera 3

använda hormonella p-piller . Det finns två typer av piller som kan reglera hormoner. Progestin piller kommer att påverka din nivå av progesteron , medan kombinerade p-piller ska reglera både östrogen och progesteron . Preventivmedel reglerar hormonbalansoch normaliserar en kvinnans menstruationscykel genom att hennes hormonnivåer i balans .
4

Undvik mat rik på diosgenin , såsom jams . Diosgenin är en kemikalie som ökar progesteron produktion och bör undvikas om du försöker sänka progesteron nivåer .
5

Öka fiberintaget . Dieter som är rika på fibrer hjälpa matsmältningen , som kan se till att östrogen är korrekt metaboliseras och bygger inte på överskott i kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom