1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för Control Intestinal gas

Bortgången av intestinal gas är en av de vanligaste biologiska funktioner i människokroppen , men ibland kan det vara en olägenhet . Det kan bli illaluktande och obekväma , och leda till allvarlig social oro , om det förekommer ofta. Annat än att svälja luft , är nr 1 orsaken till täta intestinal gas maten du äter . Som ett resultat kan vissa kostrekommendationer hjälpa till att kontrollera hur mycket tarmluft du producerar och därmed utvisa . Livsmedel för att undvika

Enligt Mayo Clinic , är gasen uppstår när vissa livsmedel som inte är i stånd att smälta lätt bryts ned i den nedre tarmen av bakterier i en rad olika ämnen , varav är gas , en blandning av väte, koldioxid och metan. Dessa livsmedel innehåller bönor, som kan läggas i blöt i vatten innan tillagning för att minska sin gas producerande potential ; en mängd olika frukter och grönsaker som blomkål, broccoli , gurka , äpplen och katrinplommon ; mjölkprodukter ; drycker eller livsmedel som innehåller artificiella sötningsmedel, såsom fruktos eller sorbitol; kli , som faktiskt kan användas på lång sikt för att främja ett hälsosamt matsmältningssystem ; och mörka öl och vin . Att begränsa ditt intag av dessa livsmedel och drycker , eller konsumerar dem långsamt , vilket hindrar luft från att sväljas , kan alla bidra till att lindra den frekvens och svårighetsgrad av den gas du producerar .

Komplikationer

Enligt Mayo Clinic , kan gasbildning som inträffar mer än 20 gånger på en vaken dag indikera en allvarlig gastrointestinal sjukdom . Möjliga tillstånd inkluderar celiaki , colon irritabile , tål laktos , magsår och dumpning syndrom . Om du misstänker att du har något av dessa villkor på grund av överdriven gasbildning , och om en förändring av kost ger ingen lättnad , rådgöra med din läkare omedelbart för att bestämma den rätta orsaken och börja en behandlingsregim .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom