1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

GERD Diet : livsmedel för att undvika

GERD är gastroesofageal refluxsjukdom , även kallad sura refluxsjukdom . När du äter , producerar din magsyra för att bryta ner maten . Den nedre matstrupen sphincter ( LES ) blockerar syra från att strömma in i matstrupen , men vissa livsmedel påverkar LES negativt . Magen har en yta som hindrar den från syraskador, men matstrupen inte har detta foder . Som en följd av syra som har gjort sin väg förbi LES går till matstrupen . När den når matstrupen , orsakar det en rad symptom, bland annat svårigheter att svälja , uppstötningar , halsbränna och torr hosta . Som ett kroniskt tillstånd , är det nödvändigt att ha en riktig kost som kan hjälpa till att lindra symtomen . Enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer , livsmedel som kan förvärra symtomen på sjukdomen är stekt och fet mat , citrusfrukter , choklad, alkohol , lök och vitlök , mynta smaksatt mat och tomatbaserade livsmedel . Innan du påbörjar en ny diet , är det viktigt att du talar med din läkare för att säkerställa att du inte stör andra mediciner du tar . Choklad

Choklad innehåller en hög nivå av serotonin , som slappnar av LES . Den matstrupen sphincter hindrar normalt syra från att gå in i matstrupen , men när avslappnad , är det inte att fungera korrekt . Som ett resultat , sura uppstötningar och halsbränna uppstår . I stället för att eliminera choklad helt och hållet , äter små mängder choklad och följa upp hur det påverkar dig efteråt . Om del kontroll inte orsakar skov , chokladkonsumtionenmed måtta är bra , men du bör vara försiktig när man äter mat som innehåller choklad som ingrediens .
Stekt och fet mat

stekt och fet mat är för tunga för magen att smälta , och sätta för mycket press på LES . Som ett alternativ till stekt mat, grilla eller steka din mat och begära att dina kött grillas när du äter ute . Slå din sida av pommes frites till en bakad potatis , eller begära att få dina pommes frites i ugn i stället för stekt . Mättat fett kan hittas i de flesta röda kött och i huden av kycklingbröst . Ät skinn kyckling , mager köttfärs , kalkon och fläskfilé som de är låg halt av mättat fett och hög halt av protein . Fisk är också ett hälsosamt alternativ och har höga mängder protein . Addera Citrus frukt , juice och alkohol

Citrusfrukter och fruktdrycker är sura och orsaka att magen att producera mer syra än vanligt. Syra produktionen är normalt under matsmältningen , men din LES kan inte hantera den höga syra från frukt och får den att flöda in i matstrupen . Minska din citrusfrukt intag och ta vitamintillskott som vitamin C för att behålla de näringsämnen som du får från frukt . Undvik att dricka fruktjuice eller någon drinkar som använder juice eftersom det kan irritera LES . Alkohol bör också undvikas , eftersom det slappnar av LES och orsakar sura uppstötningar .
Vitlök , lök och tomat baserade livsmedel

vitlök och lök kan negativt påverka din mage , och båda bör konsumeras med måtta för att minska symtomen . Salsa , marinader och andra tomatbaserade livsmedel bära hög citron- och äppelsyra , och orsaka magbesvär . I stället avstå från det , kan du sänka nivån surheten i tomaterna vid matlagning . Tillsätt 1 1/2 tesked bakpulver för varje 28 gram tomatsås används när du lagar mat .
Medicinering
p Om specifik mat undvikande inte arbetar för att minska symtomen av GERD , kontakta din läkare eller dietist . Din läkare kan ta reda på vad specifika livsmedel orsaka din GERD skov , och ordinera medicin för att minimera eller eliminera symtomen . Några av de läkemedel inkluderar protonpumpshämmare(PPI) , som minskar symptom och är oftast tagna en halvtimme före måltid . Några av de biverkningar från att ta PPI är illamående , diarré , buksmärtor och uppblåsthet . Följ alltid anvisningarna på receptdoseringsför att undvika komplikationer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom