1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för gasbubblor

En av de vanligaste och mest obekväma förhållanden som kan plåga kroppen från tid till annan är gaser i magen , eller gasbubblor . Gas kan uppstå på grund av felaktig eller otillräcklig matsmältning , eller helt enkelt på grund av att maten äts producerar stora mängder gas när det interagerar med matsmältningsenzymer och naturligt förekommande mag-och tarmbakterier . Däremot finns ett antal huskurer för att förhindra gasbubblor bildas i första hand , och för att lindra smärta och tryck när buksmärtor gas inträffar . Ett uns av förebyggande
en promenad efter middagen är en trevlig botemedel mot gaser i magen .

Liten , kan täta måltider vara nyckeln till att förebygga ansamling av gaser i magen , enligt Mother Nature.com . För dem som är laktosintoleranta , kan förhindra gasbubblor vara så enkelt som att ta tabletter eller kapslar som innehåller enzymet laktas vid intag av laktos innehåller livsmedel som mjölk , ost eller glass . Andra matsmältningsenzymer som tas med måltider kan förhindra bildandet av överdriven gaser i magen . Aktivt kol kan tas antingen före eller efter måltider för samma ändamål , men får inte tas för mer än två veckor . En kort promenad efter att ha ätit kan också bidra till att förhindra en ansamling av gas .
Drick din gas Troubles Bort
Pepparmynta extrakt eller te kan hjälpa till att lindra gasbubblor .

kopp vatten som innehåller en eller flera droppar av ingefära , kan pepparmynta eller kanelextraktge lindring från smärta gaser . Ingefära eller pepparmynta te kan ha samma effekt . Enligt Dr Manik Hiranandani , en dryck gjord på 1/2 tsk paprikapulver och 1 tesked spiskummin frö pulver upplöst i varmt vatten är ett effektivt rättsmedel för gasbubblor . Hiranandani förklarar " paprika flyttar gas tillsammans , medan Kumminfrö pulver hjälper till att bryta upp gasbubblor i tarmarna . "

Övningar för lättnad
Vrida eller böjer yogaställningar hjälper frigör bebyggda gaser i magen .

Yoga ställningar som innebär framåt böjning eller vridning är till hjälp för att lindra trycket av gaser i magen . En anpassning av en yogaställningsom kallas " pump " på ett effektivt sätt kan frigöra bebyggda gas . Denna övning utförs liggande på rygg , med först ett knä , då den andra kom till bröstet och höll i 10 sekunder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom