Hur bli av sura uppstötningar och GERD

gastroesofageal reflux eller GER är också känd som sura uppstötningar , när vätskor eller mat från magsäcken stiger tillbaka in i munnen . Av följande skäl gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD är en mer allvarlig form av GER . Enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer , eller NDDIC , sura uppstötningar eller återflöde av magsafter beror på den nedre matstrupen sphincter - ventil ingången till magen - öppnar plötsligt eller inte stänga ordentligt . För att bli av antingen sura uppstötningar eller GERD måste patienten omvärdera sin livsstil eller tala med en läkare om eventuella fysiska avvikelser . Detta är vad du behöver
6 - till 8 - tums höga träklossar
Lösa kläder
Visa fler Instruktioner
1

Ät mindre måltider . För en del sura uppstötningar och GERD patienter , äta stora måltider orsakar symtom som halsbränna och problem att svälja . Liggande efter ätande kan också orsaka problem , så snacking innan läggdags bör undvikas. Var noga med att vänta 2 till 3 timmar efter att ha ätit innan liggande.
2

Höj ditt huvud när du sover , genom att placera träklossar som är 6 till 8 inches hög under sängstolparna på slutet där huvudet vilar . Detta är ett säkert sätt att höja huvudet , sedan bara lägga till extra kuddar inte fungerar så bra . Addera 3

Gå ner i vikt . Enligt NDDIC , kan fetma bidrar till både sura uppstötningar och GERD . Den extra vikten gör att din kropp att generellt arbeta hårdare och lossar den nedre matstrupen sphincter . Dessutom kan gravida kvinnor blir mottagliga för sura uppstötningar mot slutet av graviditeten , när de har fått extra tyngd .
4

Sluta röka . Enligt Web MD , kan rökning orsaka sura uppstötningar på grund av den avkopplande av den nedre matstrupen sphincter . Det kan också störa matsmältningen av mat .
5

Undvika vissa livsmedel och drycker . Kryddig och fet mat är välkända syndarna i sura uppstötningar , men andra livsmedel - som choklad , tomater och och citrus - kan också orsaka symtom
6

Undvik muskelavslappnande och droger liksom . acetylsalicylsyra , ibuprofen och blodtryck mediciner - som kan orsaka sura uppstötningar och GERD , enligt Web MD . Dessa läkemedel koppla den nedre matstrupen sphincter och orsaka magsafter att stiga upp .
7

Bär löst sittande kläder , särskilt runt midjan . Välj byxor med dragsko och elastiska midjeband , och undvika snäva skjortor och byxor . Glöm necklines är lösa också.
8

Välj over-the -counter antacida för att lindra halsbränna och sura uppstötningar symtom . De neutraliserar även syror i magen . Men dessa läkemedel har biverkningar såsom diarré och förstoppning .
9

Be din läkare att förskriva läkemedel för att bekämpa sura uppstötningar eller GERD , om antacida inte fungerar för dig . Enligt NDDIC , får skummedel täcka insidan slemhinnan i er mage , H2-blockerare minskar magsyra , protonpumpshämmareär starkare versioner av H2-blockerare , och prokinetika stärka den nedre matstrupen sphincter att minska symtomen .
10

Om din läkare råder det , boka en röntgen förfarande för att leta efter diafragmabråck - en missbildning i matstrupen som orsakar GERD , enligt NDDIC . Du kan också behöva en endoskopi - . Ett förfarande där ett rör sätts in i matstrupen , för vidare diafragmabråck testning
11

övervaka pH-värdet i magen med en liten apparat in i matstrupen , om föreskrivna . Din läkare kan övervaka surhetsgraden i magen efter 24 till 48 timmar , medan du håller en matdagbok .
12

Stärk din nedre matstrupen sphincter med kirurgi , om så bedöms nödvändigt av din läkare . Per den NDDIC , är en typ av operation för att reparera diafragmabråck genom att linda den övre delen av magen runt den nedre matstrupen sphincter fundoplication . Ett annat alternativ är operation för att placera sömmar direkt på den nedre matstrupen sphincter att skärpa muskeln . Addera