1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man byter Friska Mage Bakterier

Friska magen bakterier är nödvändiga för att bekämpa skadliga bakterier och infektioner som kan uppstå från förkylningar och mat . " Goda " bakterier kan ofta vara slut på grund av en dålig kost , överdriven alkoholkonsumtion , antibiotika och stress . Hälsosamma bakterier fäster vid magslemhinnan och förhindra skadliga bakterier från att fästa och växa , enligt "The Probiotika revolutionen . " Probiotika finns i yoghurt , ost , vin och keso är alla naturliga källor av nyttiga bakterier . Du kan också fylla magen växter genom att ta probiotiska piller kosttillskott , som finns i vitaminbutiker och hälsokostaffärer . Detta är vad du behöver
yoghurt ( med levande och aktiv kulturer ) katalog Keso
probiotiska kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Ät mer yoghurt . Förutom att vara hög i vitamin D och kalcium , innehåller yoghurt probiotika . Probiotika finns också i andra mejeriprodukter som keso och mjölk , samt sojadrycker.
2

Ta en daglig probiotiska tillskott . Följ paketet riktningar noggrant eftersom biverkningar eller allergiska reaktioner kan förekomma . Addera 3

Minska alkoholkonsumtionen . Starksprit kan döda de goda bakterierna i magen , vilket gör dåliga bakterier att föröka sig .
4

Drick mer juice . Många populära juice på marknaden innehåller probiotika och är ofta märkta som " superfood " på grund av sina höga halter av vitaminer och näringsämnen per portion. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom