1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra Saltsyra nivåer i magen

Den rätt nivå av magsyra , vilket är saltsyra , eller HCl , hjälper till att förstöra de bakterier som finns i maten . En låg HCl- koncentration kan leda till ett tillstånd som kallas hypochlorhydria . Detta är vanligare hos äldre , eftersom HCI produktionen avtar när vi blir äldre . HCI steriliserar magen , vilket gör att kroppen att absorbera närings i maten . HCI är också ansvarig för pepsin konvertering , skapar ett enzym som bryter ner proteiner som kroppen kan absorbera lättare . När magsyra nivåerna är för låga , kan kroppen inte lätt att smälta maten eller döda bakterier . Tillståndet kan minska kroppens förmåga att absorbera vitaminer , mineraler och aminosyror , vilket leder till allvarliga näringsbrister och autoimmuna diseases.Learn hur man kan förbättra passande nivåer av HCI i magen med denna behändiga handledning . Instruktioner
1

Gör enkla kost förändringar för att förbättra magsyrenivån :

äter vildfångadlax , långfenad tonfisk , avokado och grodda nötter (men inte jordnötter ) för att höja din omega - 3 essentiella fettsyror acids.Increase fiberintaget med spannmål såsom bran.Drink minst åtta glas filtrerat vatten en day.Eat rå , krossad vitlök , som innehåller allicin , en antimikrobiell förening som bekämpar bacteria.If du inte är laktosintoleranta , konsumerar vanligt, opastöriserad yoghurt med aktiv kulturer

Vissa livsmedel och drycker för att minska eller undvika : . Sluta dricka alkoholhaltiga drycker , som kan orsaka sura reflux.Avoid transfetter ( härdade eller delvis härdade oljor ), såsom ofta används för att laga snabb food.Avoid raffinerat socker och konstgjorda sötningsmedel . Socker uppmuntrar bakterie growth.Tomatoes , aubergine , potatis och chilipeppar kan orsaka matsmältningsbesvär och halsbränna , och kan förvärra arthritis.Eliminate alla enkla eller raffinerade kolhydrater som vitt bröd , pasta , kakor och crackers.Avoid vete och veteprotein( gluten ) . Undvik peanuts.Fish och skaldjur är kända för att hysa höga halter av kvicksilver . Dessa inkluderar makrill , gulfenad tonfisk , svärdfisk , hummer , musslor och ostron . Dessutom kan gården upp fisk innehåller höga halter av PCBs.Coffee , te , läsk och andra koffeinhaltiga drycker kan orsaka sömnlöshet och förstoppning , ytterligare störa matsmältnings system.Avoid natriumnitrit i livsmedel som bacon och korv , samt livsmedel som innehåller . MSG ( mononatriumglutamat )
2

Ändra hur du äter :

ändra dina matvanor från tre stora dagliga måltider till mindre måltider konsumeras i hela day.Don 't ligga ner omedelbart efter att ha ätit . Istället sitta upp en timme efter att ha ätit för att förbättra digestion.Avoid ätande. Studier visar att ett högt kolhydratintag mer än feta livsmedel kan utlösa en mage - syra imbalance.Don 't dricka isvatten , som hämmar produktionen av magsyra . Addera 3

Betrakta dessa naturliga och alternativa lösningar för att förbättra HCI nivåer : Betain hydroklorid med pepsin i kapselformulering hjälper till att bryta ner mat i enzymer som kan mer lättsmält . Rådgör med din läkare , som betain hydroklorid tillskott kan orsaka biverkningar i tandem med viss medications.Take en daglig multivitamin för att återställa de vitaminer och mineraler som kan utarmat av hypochlorhydria.Alternative medicinspecialister också rekommendera att ta vitamin B complex.Drink örtteer , särskilt ingefära eller grönt te , eller konsumera bittra örter i flytande formuleringar . Dessa tros främja produktionen av HCI.Herbs såsom oregano , pepparmynta , vitlök och extrakt av grapefrukt utsäde tros hämma bakterier , medan andra dietåtgärder används för att öka HCI produktionen i magsäcken .
4

alltid söka en läkares råd . Hyperchlorhydria symptom till en lekman kan ibland verka identiska med symtom på för mycket magsyra . Sura uppstötningar är ett vanligt symptom både för låga HCI nivåer ( hyperchlorhydria ) och överdriven magsyra , även om behandlingen är olika för var och en . Dessutom finns vetenskapliga belägg för att alternativa lösningar entydiga ; de alternativa lösningar som anges här är bland de vanligaste som används vid behandling av lågt HCI nivåer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom