1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ska behandla sura uppstötningar eller GERD utan medicinering

Sura uppstötningar eller GERD , drabbar många människor . Vanliga symptom på detta tillstånd omfattar en brännande känsla i bröstet ( halsbränna ) , gnagande hosta , ont i halsen eller illamående . Det finns flera sätt att behandla sura uppstötningar eller GERD , och både över disk och receptbelagda läkemedel är mycket effektiva . Men om du föredrar naturliga behandlingar som inte innebär medicinering , det finns sätt att hantera detta tillstånd med livsstilsförändringar . Instruktioner
1

Låt din mat att smälta innan de deltar i fysisk aktivitet . Motion omedelbart efter en måltid kan orsaka surt att backa flödet in i halsen och sätta på symtom på reflux .
2

Vänta minst två timmar före liggande efter att ha ätit . Motstå frestelsen att ta en tupplur eller ligga ner efter att ha ätit en tung måltid . Denna position tillåter syra att resa upp matstrupen . Addera 3

Ät med måtta . Behandla sura uppstötningar eller GERD med en kontrollerad. Satsa på mindre måltider under dagen , och sluta äta när du är full .
4

Höj sängens huvudända sex inches att kontrollera refluxsjukdom . Ligga ner hela natten kan utlösa refluxsjukdom . Höj din säng minst sex inches i spetsen . Denna manöver hjälper till att hålla syra i magen under natten .
5

Sluta röka för att stärka musklerna i nedre delen av matstrupen . Cigarett användning försvagar musklerna i matstrupen , där syran lätt kan lämna magen och resa till halsen . Kick rökning vana att få kontroll över reflux eller GERD .
6

Titta på din kost . Identifiera livsmedel och drycker som producerar magsyra och reflux och eliminera dem från din kost . Vanliga utlösande faktorer tomater , citrusprodukter, kaffe , kryddstark mat , koffein och fet mat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom