1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man undviker Flatulens ( tarmar Gas )

Det är normalt att ha lite gas . Luft förtäring under äta samlar typiskt i magen och ledes via rapningar. Bakterier orsakar också vissa livsmedel , särskilt bönor , för att bryta ner till vätgas , metan och koldioxid . De flesta människor upplever gas mer än 10 gånger per dag . Vad du ska göra för dig att inte ha gas ? Instruktioner
1

Undvik att äta stora mängder gas som orsakar livsmedel på en gång . Dessa inkluderar bönor, ärtor, broccoli , blomkål , kronärtskockor, kål , russin , plommon och äpplen . De innehåller svårsmälta kolhydrater som jäser i tarmarna .
2

Livsmedel som inte orsakar gasbildning är potatis , ris , majs och vete . Addera 3

Undvik kolsyrade drycker samt varma drycker .
4

Ta din tid när du äter . Stressa inte när du äter . Sätt din gaffel ned mellan tuggorna och se till att tugga maten ordentligt .
5

Tugga inte tuggummi som också sköter ge gas också. Det finns över disk anti flatulens hjälpmedel som Beano , tabletter kol , gas - X eller Phazyme som också kan lindra gasbildning . Hoppas vi alla prova några av dessa metoder så att vi alla kan undvika gas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom