1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kolon Rensningen Med naturläkemedel

Rensningen din kolon kan lätt utföras i bekvämligheten av ditt eget hem , med enkla recept och bara naturliga ingredienser . Följ dessa steg och du kommer att se hur enkelt det är att lyckas med en rensning på ett säkert , naturligt sätt . Linfrön

Lin frön är en helt naturlig produkt som kan vara till stor hjälp för att stimulera en avföring . Du kan köpa linfrön från någon näring butik och de flesta livsmedelsbutiker . Glöm inte att köpa dem färska - om de är mer än 6 månader , kommer de inte vara lika effektiva . Lin frön inte har en stark smak , så att du kan slipa ca 2 teskedar frön och strö färska linfrön över spannmål , yoghurt , gröt eller vad du kan ha till frukost . Dagligt intag föreslås vid 1-2 teskedar , eller 16 gram per dag . Eftersom linfrön är mycket höga i fiber , är det inte en bra idé att överstiga 2 tsk per dag för rengöring din kolon .
Ingefära

Ingefära är känt för sina lugnande kvaliteter, men är också känt för att minska svullnad och stimulera kolon. I själva verket fungerar ingefära effektivt för nästan alla magen krämpa . Drick 2 glas ingefära te varje dag , eller strö 2 tsk ingefära på din morgon spannmål , havregryn , äppelmos eller vad du vill blanda det med . Överskrid inte 1 gram ingefära per dag , ungefär motsvarar 2 koppar ingefära te eller 2 tsk ingefära . För mycket ingefära kan orsaka en kliande blåsöppning.
Psyllium

Psyllium är en fiber som härrör från skal av psyllium frön . Detta är en helt naturlig produkt , vilket minskar gel ansamling i kroppen. När överskott av gel, eller slem , bygger upp i matsmältningssystemet , det tar längre tid för livsmedel som skall rötas och som fördröjer tarmrörelser. Psyllium löser sig snabbt i vatten , vilket gör den idealisk för kolon rensningen . Den psyllium förvandlas till vätska nästan omedelbart och börjar röra sig längs med matsmältningen . Som med de två andra naturliga ingredienser , blanda i ca 2 tsk psyllium med din mat val per dag . Högsta dagliga intaget föreslås på 7,5 gram psyllium frö form , eller 5 gram per dag i skalet formulär .
Efter Cleansing

När du har rengjorts din kolon , se till att införliva mer fiber i din kost för att hålla i ren . ( Se " Resurser " nedan för en lista över livsmedel som innehåller mycket fiber . ) Fiber är en stor faktor för att upprätthålla regelbundna tarmrörelser . Var också noga med att dricka en 8 - ounce glas vatten 10-12 gånger per dag . Fiber absorberar vatten snabbt , och det är viktigt att undvika uttorkning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom