1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat för matsmältningsproblem

Om du har matsmältningsproblem, det finns sätt att skräddarsy din kost för att lindra dina symtom . Livsmedel som är svåra att smälta kommer att bromsa läkningen av matsmältningsproblem . Råa , ekologiska livsmedel är idealiska eftersom de ger de enzymer som behövs för att smälta dem . Fiber

Båda typerna av fibrer är viktiga för maghälsa . Lösliga fibrer absorberar toxiner ; olösliga fibrer sveper kolon. Lin är 50 procent lösligt och 50 procent olösliga fibrer .
Viktiga fettsyror

Viktiga fettsyror är viktiga för mag-och tarmhälsa. Fisk och linfrön oljor är källor till omega - 3 essentiella fettsyror .
Juice

Drick fyra glas färsk juice varje dag , tillsammans med fyra 8 oz . glas vatten . Gurka , grönkål , kål , spenat , betor och morot juice är bra för matsmältningssystemet .
Anti - Candida Diet

Dålig matsmältning kan leda till Candida jäst överväxt som ytterligare försämrar matsmältningen . En kost hjälp för jäst överväxt omfattar låg -stärkelse grönsaker ( bladgrönsaker ) , små mängder av Lima bönor, ärtor och potatis, inget socker eller konstgjorda sötningsmedel och undvikande av fruktjuicer utom citroner och Granny Smith- äpplen .

Safe Foods

Säkra livsmedel för matsmältningsproblem inkluderar ägg , varm luft popcorn , vanlig yoghurt , rå mandel smör , gluten - och jästfrittbröd , gröna grönsaksjuice , nötter och frön .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom