Domningar , kan förlust av rörelse eller en vass eller dov smärta upplevas under kompression av ischiasnerven . Du många också uppleva en stift - och - nålar känsla som kommer och går .
Behandling
Over - the-counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra kan minska svullnad och hjälpa behandla smärta . Tylenol kan behandla smärta , men kommer inte att behandla svullnad . Stretching övningar kan också minska kompression av ryggraden och lindra trycket på nerven . I fall av allvarlig akut ischias en medicin som innehåller kodein kan förskrivas . Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon medicinering eller träningsprogram . Efter sjukgymnastik och medicinering , kan spinal injektioner eller kirurgi användas för att behandla ischias . Addera Stöd och Posture
Posture sittande kan påverka ischias . Att sitta på mjuka, squishy ytor förvärrar kompression av ryggraden och orsakar ytterligare smärta . När du sitter , använd en stol som lutar något bakåt för att ta trycket på ländryggen . Mjuka madrasser kan också påverka ischias under sömn , använd en fast madrass som stöder din kropp för att minska smärta och svullnad
Förhindra Ischias
skonsamma aeroba övningar ökar blod . flöde till baksidan och bibehålla flexibiliteten . Styrkeövningar också förbättra ryggraden området genom att vidga utrymmet mellan spinal skivor . Glöm inte stretching övningar för att förhindra muskel åtdragning .
Ischias under graviditeten
ischias under graviditeten orsakas inte av att barnet trycker på nerven . Ischias under graviditeten kan vara ett resultat av extra vikt under graviditeten och redan lidit skada på ryggraden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom