Hem rättsmedel för muskelavslappnande

Stressade muskler är en av de viktigaste orsakerna till allmän oro och påfrestningar på kroppen . Avslappnande dessa spända muskler och minska spänningen kan gå en lång väg för att förbättra ditt allmänna hälsotillstånd . Även om det finns läkemedel som hjälper dig att åstadkomma detta , det finns också några naturliga huskurer som är kända för att fungera som effektiva muskelavslappnande medel . Pepparrot

Denna ört är känd för att vara mycket användbart i att bistå för att lindra muskel stress. Blanda extrakt av roten av pepparrot , anläggningens mest positiva delen , i matlagning eller tillämpa några droppar pepparrotsolja i ett varmt bad , för att få befrielse från muskelvärk och ömhet på grund av kyla eller reumatism eller trötthet .

lavendel

Populär som en av de mest kända eteriska oljor är lavendel blomma olja tros vara en stor hjälp i att erbjuda muskelavslappning och befrielse från depression . Lavendelolja Extraktet bör masseras på dina tempel och panna i några minuter i händelse av muskel stress. Du ska sedan försöka slappna av . Denna gnugga rörelse kommer att lugna dina muskler och ge befrielse från de spända muskler som hade varit irriterande . När denna massage sker tillsammans med ett varmt bad , musklerna får en stor chans att slappna av och kropp och själ blir tröstad nästan omedelbart med eliminering av spänning och ångest . Om inte finns extrakt av lavendel , kan du också prova att bränna rökelse med lavendel dofter för mer eller mindre samma effekt på stressade muskler .

Andra naturläkemedel

Tillsätt några droppar ingefära olja till ditt badkar och dra i den. Detta är känt för att förbättra blodcirkulationen i kroppen, lindra spända muskler och ge läkning för artrit. En kopp ljummet ginseng te tas dagligen på morgonen kommer att bidra till att eliminera stressen ackumulerat dagen och natten innan , och föryngra dig för den kommande dagen . Örten valeriana är också känt för att ge lindring av smärta på grund av stressade muskler och är viktigt för att få ner inflammationen och hjälpa dig att sova . Används tillsammans med andra örter , kan kamomill också fungera som en effektiv muskelavslappnande medel. Medan kava rot, vit pil och häst svans är alla kända för att ge lindring av muskelvärk och smärta , örten av kramp bark och en massage med lobelia extrakt har anti - spasmotic effekter på det drabbade området och lakrits fungerar nästan som steroider med anti - inflammatorisk verkan . Du kan också effektivt tillämpa cayennepeppar på utsidan som ett grötomslag för befrielse från lokal ömhet . Djävulens Claw är en annan ört känd för liknande egenskaper . Du kan använda en eller en kombination av dessa örter som aromterapi för att åstadkomma muskelavslappning samt.
Den offentliga åtgärder

stressade muskler , kan du blöta fötterna i en varmvatten tub infunderas med pepparmyntsolja , eller blöt hela kroppen i varmt vatten i 20 minuter . Detta kommer att ge lindring för stress i dina fötter, ben och andra delar , och är särskilt gynnsam för mensvärk . Lägga Epsom salt i badvattnet är känd för att dra nytta på samma sätt . Få massor av vila och tillräckligt med tid för dina muskler att föryngras från någon stam . Addera