1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta en Lumbar Wedge Support

Om du lider av ryggsmärtor , vare lägre eller övre , du kan ha nytta av en ländryggen kudde för att stödja din hållning när du sitter . Dessa kuddar är idealiska för kontorsstolar , samt andra platser där du tillbringar mycket tid ( soffor , fåtöljer , bilsäten , eller stolar ) . Det finns många ländryggen kil kuddar som finns på marknaden , så det kan ta dig lite efter att hitta en som passar din kropp och komfort nivå . Instruktioner
1

Sätt dig i stolen du kommer att köpa kilen stöd . Detta kommer att bidra till att avgöra hur tjock en ländryggen kil du behöver . Vissa stolar har redan inbyggt svankstöd . Medan du sitter i stolen , placera din hand mellan korsryggen och på baksidan av stolen . Det är viktigt att inte luta sig framåt medan du gör detta , så att du kan bestämma hur mycket utrymme du verkligen behöver stöd kil för att täcka . Det kan vara fingerbredd, fist - bredd eller någonstans däremellan .
2

Gå till ett hem varor butik eller baksidan specialiteter butik och titta på de alternativ som finns . Välj en kil som är bredden du önskar . Prova det med hjälp av en stol i butiken för att få en uppfattning om hur stödet känns . Du vill inte att det driver dig framåt , snarare fylla luckan mellan stolen och dig . Addera 3

Se till att kilen är tillräckligt bred för att stödja bredden på hela ryggen . Vissa stöd har en ergonomisk form som går med konturen av din ryggrad . Medan vissa människor tycker om det här , andra föredrar en kudde istället . Prova båda och avgöra vilken som är mer bekvämt för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom