Hur ta hand om en Torn Muscle

Rivna muskler kan vara mycket smärtsamt och ibland det enda som kan göras är naturlig läkning . Andra gånger , kan operation bli nödvändig . Det finns dock några saker som du kan göra hemma för att hjälpa till att påskynda läkningsprocessen och få dig tillbaka till det normala igen . Detta är vad du behöver
Elastisk bandage ( ess eller ett annat märke ) katalog NSAID ( ibuprofen ) katalog Värmedyna
Visa fler Instruktioner
1

Besök din läkare att se till att muskeln är faktiskt slits och hur allvarlig den är . Ibland , rivna muskler kräver operation för att korrekt läka .
2

Immobilisera den skadade muskeln . En skena skulle kunna användas för att hålla den drabbade leden från att röra sig . Om du fortfarande kan dra ihop muskeln , kanske du bara behöver lätt tryck , med hjälp av en elastisk binda . Addera 3

Ta en icke-steroid anti-inflammatorisk ( NSAID ) läkemedel som ibuprofen för att minska svullnad och lindra en del av smärtan . I vissa situationer kan muskel relaxers vara nödvändigt .
4

Använd djup värme ( till exempel en värmedyna ) för att döva smärtan . Vila så mycket som möjligt .
5

Massera området när det börjar kännas mindre anbud . Addera