1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Remedy för en drog muskel Från Hosta

Hosta är en vanlig del av förkylning och influensa säsong , och ibland din hosta kan vara så allvarliga att du faktiskt anstränga en muskel i bröstet eller någon annanstans . Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta hemma för att hjälpa dig att läka . Om du betala priset och inte skada , kan du förvänta dig din muskelansträngning för att visa förbättringar inom några dagar . PRIS

Botemedlet för en drog muskel är PRIS: skydd , vila , is , kompression och höjd . Om du har dragit en muskel i bröstet , kan kompression och höjd vara svårt , men du kan fortfarande vila och is .

Skydd innebär att hålla området från att röra sig . Det bästa sättet att göra detta är att hitta ett sätt att styra din hosta . Be din läkare att förskriva en hostmedicin , eller prata med apoteket och ha henne föreslå en over - the-counter rättsmedel som ger dig lättnad så din drog muskel kan läka .

Styra din hosta är också den bästa sätt att vila den skadade muskeln . Begränsa dina rörelser och försöker sova för att ge muskeln tid att läka .

Applicera en kylklamp på det drabbade området i 15 minuter varannan timme för att minska inflammation och svullnad . Lägg en tunn t-shirt mellan huden och isen pack , och ta bort förpackningen omedelbart om området skulle bli vit .

Kompression hjälper också förhindra svullnad . Om du har din hosta under kontroll och kan göra det bekvämt , försök att linda ett ess bandage runt bröstet , men se till att det inte är så tätt att det orsakar dig obehag eller andningssvårigheter .

Helst den drabbade muskeln ska vara förhöjt ovanför hjärtat . Detta kan vara svårt om man har dragit en muskel i bröstet . Försök att stötta dig med några kuddar eller ligger på sidan mitt emot den muskel drar
Undvik HARM

För två till tre dagar efter skadan , undvika HARM . - värme , alkohol , löpning och massage - så att du inte förvärra skadan ytterligare . Använd inte värmedynor eller ta varma bad , dricker inte alkohol , undvika kraftigt flytta muskeln så mycket som möjligt och inte massera muskeln . Efter två eller tre dagar , när hotet om inflammationen är förbi , kan du ansöka värme till det drabbade området , flytta den försiktigt och massera försiktigt .
Smärtstillande

Du kan ta över disk icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen ( Alvedon och Motrin att hjälpa till med smärta och inflammation eller paracetamol ( Tylenol ) , vilket ger dig smärtlindring bara . Kontrollera med din läkare innan du gör det om du är på någon annan medicin för att se till att du inte kommer att ha en läkemedelsinteraktion .
Varning

Se din läkare om din smärta är svår , om du har ömhet runt ett ben eller om symtomen inte börjar att förbättras inom några dagar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom