1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa nervösa tics

Nervous tics kan ta sig många former , och på så sätt kan vara oerhört svårt att sätta fingret på och behandla . Vanligaste tics är " snabba , ofrivilliga , upprepade muskelrörelser, som vanligtvis involverar ansiktet eller halsen . " ( Se referens 1 ) Ögon blinkar , skulle huvud gungade och ansiktsgrimaservara exempel på vanliga tics . Det uppskattas att enkla tics förekommer i cirka 10 procent av befolkningen . Det finns några erkända sätt att försöka stoppa nervösa tics . Instruktioner
1

Relax . Det kan låta som en förenklad lösning , men om du kan bli av med nervositet , då kanske du kan bli av med den nervösa tic . Lär dig och tillämpa erkända avslappningstekniker som yoga , djupandningsövningareller meditation . Om dessa metoder fungerar så ska du känna dig mindre nervös och mindre benägna att utbrott av nervösa tics .
2

Ta en kurs av multivitaminer för att åtgärda eventuella brister i systemet . Nervösa tics kan orsakas av vitamin-och mineralbrist , och regelbundet ta multivitaminer kan fylla på ditt system och bli av med nervös tic . Addera 3

Tala med en psykiater om din ångest , nervösa känslor eller andra känslor . Det kan verka skrämmande att besöka en psykiater , men det är inte ett tecken på sjukdom eller galenskap . De kan helt enkelt kunna hjälpa dig komma till rätta med alla känslor som orsakar de nervösa tics att visas . Du kan hitta när man har tagit itu med de frågor , kan nervös tic försvinna .
4

Besök din läkare om du är på någon form av medicinering . Om en nervös tic börjat dyka upp när du startade en kurs av medicinering , så det kan vara orsaken . Diskutera din medicinering och doseringen med din läkare och försöka komma till någon form av beslut . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom