1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Proteinrik kost och njursten

Även om en proteinrik kost är i allmänhet säkra för en i övrigt frisk vuxen , det betyder inte att en sådan livsstil är helt riskfritt . En inte så vanlig möjlighet härrör från att ansluta sig till en proteinrik kost är bildandet av njursten . Njursten är en otroligt smärtsam urinvägar som skickar miljontals människor till akuten varje år . Om Njursten

Njursten är formationer som uppstår när naturligt förekommande kalciumkristallerkoagulerar inom urinvägarna . Även om kroppen har kemikalier som finns i urinen som är avsedda att förhindra att dessa kristaller bildas ( låta dem istället utsöndras i minimala formen inom ens urin ) , ibland att systemet inte fungerar som avsett , vilket gör det kristallformationerför att bygga upp och resulterar i njursten .

njursten och protein

Eftersom konsumtionen av protein leder till att kroppen utsöndrar extra kalcium i urinen , många forskare har antagit att dieter som är överdrivet hög halt av protein kan öka risken för njursten . För att undvika denna extra risk , läkare rekommenderar generellt anslutning till en moderat - protein diet . Addera Definiera Måttlig

amerikanska dietetik Association rekommenderar dagliga proteinbehov på 0,4 gram per kilo kroppsvikt för vanliga , stillasittande personer . Men dina proteinbehovförändras av din allmänna aktivitetsnivå . Endurance praktikanter rekommenderas att konsumera mellan 0,55 och 0,65 gram per kilo kroppsvikt , medan vikt praktikanter bör konsumera mellan 0,65 och 0,8 gram per kilo kroppsvikt . Så justera " måttligt " proteinintag utifrån kroppens behov .

Teorier /News Spekulationer

Även läkare är förtjust i att föreslå ett samband mellan högre proteinintag och möjligheten för njursten , kan den länken vara mer subtilt än du tror . Om så var fallet , än vad du förväntar dig att se en större förekomst av njursten bland hardcore kroppsbyggare , eftersom de är ökända för att konsumera stora mängder protein . Dock har ingen studie hittills identifierat kroppsbyggare som lider av en statistiskt större antal njursten incidenter än icke- kroppsbyggare .

Överväganden

alltså högre protein diet kanske bara att resultera i bildning av njursten bland individer som redan är genetiskt mottagliga för sjukdomen. Men den försiktiga vägen för de berörda med möjlighet till njursten är måttlighet . Begränsa proteinintaget till rimliga rekommenderade belopp för dina behov , och inte i orimlig oro på möjligheten till njursten . Om de inträffar trots dina förebyggande åtgärder , kan du åtminstonesova gott att veta att du gjorde något för att bjuda in tillståndet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom