Low Protein Njure Diet

Det finns ett antal fördelar med att äta en måttlig eller proteinrik kost , men för personer som har pre - existerande njurförhållanden, måste alla dessa fördelar stå tillbaka i jämförelse mot hälsan hos sina vitala organ . Medan en frisk njure har liten eller ingen svårighet att bearbeta någon mängd protein som kastas på det, en skadad njure kan inte. Om du , eller någon du känner , lider av njursjukdom , överväga att placera dem på en låg - protein diet för njure hälsa . Om njurarna

Njurarna är ansvariga för ett antal viktiga funktioner för kroppen . De eliminerar slaggprodukter , filtrera blodet , och är delvis ansvariga för att kontrollera blodtrycket . Njurarna fungerar också för att bevara vattenbalansen i kroppen , att hålla dig väl hydrerad under hela dagen .
Protein och Njurar

När njurarna skadas genom sjukdom eller olycka , är det mest avgörande steget för att garantera deras fortsatta funktion för att minska den totala belastningen på systemet . Eftersom protein matsmältning och ämnesomsättning platser mer stress på njurarna än andra primära makronäringsämnen gör , är det vettigt att sänka protein för att lindra en del av njurarnas arbetsbörda . Addera Low Protein Plan

att börja en låg - protein njure kost , förstår att du inte behöver för att dramatiskt förändra din livsstil eller matvanor . Den mest grundläggande strategin för att sänka proteinintagetär att börja behandla kött som tilltugg istället för som en huvudrätt . Alltså , där du normalt skulle planera din måltid kring konsumtion av kött , i stället planera din måltid kring konsumtionen av spannmål, frukt , grönsaker och hälsosamma fetter - . Lämna kött som en eftertanke
Hur låg är låg - protein ?

Tänk på att låg - protein betyder inte ett försumbart belopp . Din kropp behöver protein för att bygga och reparera vävnad , så att inte beröva den denna viktiga resurs . Du måste hitta en balans mellan att tanka din kropp och skydda dina njurar . Generellt sett är tillräckligt för de behov som de flesta konsumtion på minst 40 till 60 gram protein per dag . Addera Kom ihåg att ersätta kalorier

skära ned på konsumtion av protein , kom ihåg att du också kommer att skära ned på den totala dagliga kalorier . Om du inte har för avsikt att skära kalorier på detta sätt , se till att ersätta de förlorade kalorierna med extra mat som innehåller antingen kolhydrater eller hälsosamma fetter . Bra carb källor är frukt, grönsaker och fullkornsprodukter . Friska fettkällor inkluderar vissa animaliska fetter , naturliga fetter ( som det fett som finns i en avokado ) , och oljor ( fisk , lin , och olivolja är tre hälsosamma alternativ ) . Addera