1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Renal låg natriumdiet

Njurarna process och bli av med avfall och gifter som ackumuleras i kroppen . Med njursjukdom , de inte riktigt bearbeta eller avyttra avfall och gifter , inklusive salt . Sänkning av salt eller natrium i din kost kan hjälpa njurarna att fungera bättre och kan minska risken för ödem ( svullnad av vätskeansamling ) , uremi och njursvikt . Natrium i din kost

Normal natrium användning är cirka 1,100 till 3,300 mg per dag , även om många av oss konsumerar mycket mer . En låg natriumdiet är 400 till 1000 mg per dag . Tala med din läkare om hur mycket vatten och vätskor du bör äta på en låg natriumdiet, och även om att övervaka dina kaliumnivåer .

Eliminera natrium från din kost är inte bara att bli av med salt. Natrium finns även i natriumglutamat ( MSG ) , i mat konserveringsmedel såsom natriumbensoat och läggs till de flesta förädlade livsmedel .
Eat Fresh

Börja din låg - natrium kost med mycket färska grönsaker och frukt . De flesta frukter har mycket lite natrium - en grapefrukt och citron har bara 1 mg vardera . Medan natrium belopp är högre i vissa grönsaker , såsom selleri ( 126 mg rå ) och spenat ( 71 mg rå ) , har de flesta grönsaker endast spårmängder och natrium kan minskas om du laga mat ångkokta . Dessutom fiber i frukt och grönsaker hjälper kroppen process avfall mer effektivt . Addera undviker Canned och bearbetade livsmedel

Mest konserver innehåller stora mängder natrium , inklusive många som säger " låg salthalt . " Natriumhalten kan minskas genom att skölja burk innehåll - som med konserverad majs , ärter och bönor - men du är fortfarande bättre med färskvaror eller färsk - frysta produkter som inte har någon sås . De flesta konserverade soppor och instant soppor , även de märkta låg salthalt , har för mycket natrium i dem .

Eftersom kommersiellt beredd bröd, bagels och muffins har både salt och konserveringsmedel i dem , är en lösning att försöka saltfri hel-vete matza- kex .

bacon, skinka, lunch kött, charkuteriprodukter och frysta middagar innehåller mycket natrium . Så gör många ostar - undantagen är mozzarellaost , schweiziska och ricotta . Och håll dig borta från salta snacks och läsk , särskilt coladrycker . Seltzer är ett bättre alternativ , med lite juice för smaksättning .

Använd örter, kryddor och citron

Dina måltider behöver inte vara intetsägande eller tråkig på en låg salthalt kost. Laga mat med massor av vitlök , lök och färska tomater . Örter som basilika , oregano , gräslök , dill , salvia och rosmarin kan lägga underbar smak . Och lite citronsaft lägger fart på nästan allt .
Exempel på meny för en Renal Låg natriumdiet

Till frukost , dricka färsk apelsinjuice med puffat vete spannmål , en mjuk kokt ägg , kaffe ( inte omedelbar ) och mjölk för kaffe och spannmål . Totalt natrium är under 200 mg .

Till lunch , äta en tomat , gurka och sallad sallad med olja och vinäger och 6 oz . kokt kycklingbröst . En bit osaltat fullkorns Matza , tranbärsjuiceoch en frukt yoghurt är bra för efterrätt . Din måltid Totalt är cirka 200 mg natrium .

Till middag , prova ångad blomkål , okra och squash , ett halvt kilo bit bakad lax och 1 kopp kokt råris . Lägg till en Seltzer med citron , färsk frukt till efterrätt och din totala natrium är under 200 mg .

Detta gör din totala för dagen runt 600 mg natrium och även möjliggör för mellanmål under dagen som rå morot och selleri minnen, eller en frukt smoothie på kvällen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom