1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vanliga Rotator Cuff problem i Moms

De säger att vara mamma är den tuffaste jobb du någonsin kommer att älska . Tja , " de " sa inte att du måste älska den avgiftsbelagda att vara mamma kan ta på din rotatorkuffen . Den rotatorkuffen , som består av fyra muskler som är förankrade till skulderbladen , tenderar att vara skadade antingen genom trauma eller repetitiva rörelser . Rotatorkuffen problem och skador ses oftast hos personer över 40 , och oftare hos kvinnor än hos män . Tendinit och bursit i rotatorkuffen

Rotator cuff tendinit ( ofta kallat bursit eller impingement ) är en irritation i vävnaderna på beniga ratten enligt din skulderbladet . Tendinit av denna typ kan ske genom repetitiva rörelser i sporter som styrketräning eller pitching en boll , eller ens genom repetitiva hushållsarbete många mammor kompletta --- som damning eller målning . Tendinit av denna typ , som ibland kallas simmare eller kanna axel , är en mildare typ av inflammation och kan oftast behandlas med vila och receptfria läkemedel .
Rotatorkuffskador

rotatorkuffen tår är ett mer allvarligt problem för en mamma att stöta på . Rotatorkuffskador kan inträffa på grund av en plötslig trauma , som ett fall eller plötsligt dra i armen , eller som en upprepad skada ungefär som tendinit . När en mammas tår är akut , oftast kommer hon att inse att något är fel direkt. Smärtan kommer att vara mycket märkbar när hon flyttar sin arm upp eller bakom henne , och hon kanske har även upplevt en " popping " känsla om tår var resultatet av ett trauma . Addera Rotator Cuff instabilitet

Shoulder instabilitet kan finnas från födseln eller utvecklas över tiden som en följd av dålig hållning eller överansträngning . I detta fall måste rotatorkuffen arbeta så hårt för att hjälpa till att stabilisera axeln att den blir inflammerad . Instabilitet kan så småningom leda till en försvagning och även riva av rotatorkuffen .
Behandla Rotator Cuff Problem
p Om en rotatorkuffen är bara ansträngd eller inflammerad , en regim av vila och is är vanligen föreskrivs . Undvik onödiga rörelser , och is den drabbade axeln i 15 till 20 minuter minst tre gånger om dagen . Du kanske vill ha en sele för att vila axeln . Kontrollera med din läkare om möjligheten att ta medicin för smärta och inflammation .

En sönderriven rotatorkuffen kräver ibland mer intensiv behandling , till exempel sjukgymnastik eller kirurgi .
Förhindra Rotator Cuff problem

Ingen mamma har tid att vara ur drift för länge . Ett sätt att bidra till att du inte kommer att uppleva några av rotatorkuffen problem som är vanliga i mammor är att göra några styrkeövningar . En sjukgymnast eller träningsfysiolog kan komma igång med några lämpliga rörelser , av vilka kräver motstånd band . Beväpnad med information, kan du ha möjlighet att förhindra rotatorkuffen problem från dyka upp i första hand . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom