1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alternativ till Tandskydd

Bruxism , knyter i käken och slipning av tänderna , kan leda till allvarliga huvud -och ansiktssmärta . En vanlig metod för att minska denna smärta är att ha en mun vakt på natten medan du sover . Men om ett munskydd inte fungerar för dig eller om du inte kan vänja sig vid att bära en, det finns flera andra metoder som du kan prova . Du kanske upptäcker att en kombination av alternativa metoder som fungerar bäst . Stresshantering

Stress förvärrar nästan varje fysisk kondition , och huvudet och käken smärta är inget undantag . När du upplever stress , kan du knyter din käke , slipa tänderna eller spända dina nackmuskler , som alla skapar smärta . Aktiviteter som yoga , aerob träning och samtalsterapi hjälper dig att lindra stress . Försök också att fånga dig själv bet käken och spänna musklerna så att du omedelbart stanna och leta efter ett sätt att hantera situationen .
Biofeedback

Som förklaras av Mayo Clinic , biofeedback innebär att bära elektriska sensorer som övervakar kroppens svar på stress och använda ett blinkande ljus eller pipande ljud så att du vet att du har en stress- inducerad svar på någonting . När du börjar associera din fysiska reaktion , som knyter din käke , med något stressande , har du möjlighet att lära dig att förändra din kropps reaktion på stressfaktorer . Addera Korrekt Jaw Alignment

stället för att använda ett munskydd , kan du dra nytta av att ha tandvård arbete . Att ha ett överbett , underbett , saknade tänder eller liknande dentala förhållanden påverkar käken anpassning och kan leda till smärta . Dessutom, om du har upplevt någon skada på huvudet eller nacken , inklusive bilolyckor , som har några tandvård arbete kan vara ett bra alternativ till att bära ett munskydd .
Mediciner

Mayo Clinic konstaterar att även om läkemedel är oftast inte effektiva för att lindra käken smärta , vissa läkare ordinera avslappnande som tas vid sänggåendet . Poängen med detta är att slappna av din käke och nacke nog att du inte bita eller slipa tänderna i sömnen . Om din bruxism är en biverkan av en medicin , som ett antidepressivt medel , kan din läkare ha du prova en annan medicin .
Akupunktur

Ett annat alternativ till att bära en mun vakt är att få akupunktur behandlingar som utformats speciellt för att slappna av käkmusklerna och minska stress i hela kroppen . Akupunktur kan vara särskilt effektiv för personer med kortvarig smärta , men kan kräva långvarig behandling vid kronisk smärta. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom