Sjukgymnastik för allvarliga senskador begränsas av den typ och omfattning av ruptur av senan . Om en senskada är helt trasiga, kommer det att krävas operation för att reparera , och läkningsprocessen hindras ofta av att starta behandlingen för tidigt . Prata med din läkare om vilka aktiviteter du kan göra utan att behöva oroa sig för ytterligare såra ont senan .
Efter operationen du läkare kommer vanligtvis börja en kurs av ljus sjukgymnastik allt från tre till åtta veckor efter ursprungliga tår /bristning . Om du hade suturer i armen för att hålla senan ihop under läkningen , kan din läkare börja massage för att minska mängden ärrvävnad uppbyggd närvarande nära skadan . Assisted terapi med en certifierad sjukgymnast kommer också att hjälpa dig att börja återupprätta rörelseomfång .
Ljus Tendon Övningar
En sjukgymnast kan ordinera en behandling av excentrisk övning där en muskel förlänger eftersom det kontrakt , vilket möjliggör snabb läkning av skadade senor i närheten. Utför endast de övningar som har godkänts av läkare eller sjukgymnast , men var inte rädd för att be om fler alternativ om de orsakar för mycket besvär , eller om ditt tillstånd inte förbättras .
Många av dessa innebär försiktigt sträcka senan och utföra normala aktiviteter med en minskad rörelseomfång för att förhindra översträckning . Kombinera dessa terapier med traditionella åtgärder såsom isbildning det skadade området och med hjälp av värmepaketför att minska inflammation nära skadan .
Skadeförebyggande
stärka senan efter allvarlig skada är det bästa sättet att förhindra att skador uppstår igen . När senan är helt läkt och du har fått grönt ljus från din sjukgymnast för att återuppta dina normala aktiviteter , börja arbeta muskler och senor i området . Större styrka kommer att resultera i mindre chans att senan kommer att brista igen. Använd stretching övningar för att göra dem mer smidig och mindre benägna att trauma till följd av översträckning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom