1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Enkla steg att vidta för att undvika arbetsplatsen Ergonomiska Skador

Den Occupational Safety and Health Administration , eller OSHA , definierar en ergonomisk skada till belastningsbesvär , vilket är en skada på nerver , muskler , leder, brosk och spinal skivor . Inte alla ergonomiska skador inträffar på arbetsplatsen , men Centrum för Yrkes-och miljömedicin rapporterar att en tredjedel av de pengar som spenderas på arbetstagare ersättning i USA går mot belastningsskador . Några enkla steg kommer att förhindra arbetsplats ergonomiska skador . Risker för Ergonomiska Skador

Börja med att bedöma din risk . Enligt International Labor Communications Association , är ergonomiska skador orsakas ofta av repetitiva rörelser , så pröva dina dagliga uppgifter på jobbet . En vanlig orsak till repetitiva rörelser är att skriva , så varje arbetstagare som sitter vid en dator hela dagen skulle vara på en högre risk för en belastningsbesvär . En artikel publicerad av staten Compensation Insurance Fund listar andra risker för ergonomiska skador som kraftfulla rörelser , dåliga arbetsställningar , och inte tar en paus . Leta efter alla dessa riskfaktorer i dina dagliga aktiviteter för att bedöma om du är i riskzonen för en arbetsskador. Starta omedelbart vidta förebyggande åtgärder om så är fallet .
Förebyggande

Ett av de enklaste saker du kan göra för att förebygga arbetsplats ergonomiska skador tar en paus . Stå upp och gå runt om ditt jobb innebär en hel del sittande . För varje 20 minuters arbete , ta en två minuters paus , som kan vara så enkelt som att stå upp och stretching . För att korrekt sträcka dina muskler , stå upp och lyfta händerna ovanför huvudet så långt du kan nå . Också placera händerna bakom huvudet och sträck fingrarna .

Förhindrar också belastningsskador genom att arrangera din arbetsplats . Ställ din stol höjd så att den övre delen av din datorskärm är vid eller strax under ögonhöjd . När du sitter ned , hålla huvudet och nacken i linje med överkroppen och axlarna avslappnade . Se till att din stol ger stöd för ländryggen adekvat och hålla armbågarna stoppade i och med stöd av antingen din stol armar eller ditt skrivbord . Medan du skriver , hålla dina handleder och händer i linje med underarmarna .

Bra hållning är också viktigt om du tillbringar mycket tid på fötterna . Håll axlarna bakåt och din ryggrad rak när du står . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom