1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Spänn en sida med band

Idrottare och personer med fysiskt krävande yrken kan vara särskilt känsliga för axelskador . Strapping en axel med sport tejp kan bidra till att ge stöd till en skadad led. Den kan också användas som en förebyggande åtgärd , även om du inte är skadade . Innan tejpa axeln , konsultera en sjukgymnast för att bestämma den bästa metoden för dina specifika behov . Det finns flera olika sätt att tejpa en axel . I allmänhet kommer du sannolikt att använda en längd av tejp på toppen av det gemensamma som ett " ankare ", med stöd band som löper längs armen . Detta är vad du behöver
Razor
Vatten
Soap
handduk
Styva sport tejp , 38mm eller 50mm
Sax
Elastisk plåster
Visa fler Instruktioner
1

Raka hela axelpartiet innan tejpning den. Detta förhindrar att håret fastnar i tejpen , vilket kan orsaka smärta när du tar bort den.
2

Rengör axelområdetmed vatten och tvål för att avlägsna kroppsoljoroch torka den grundligt .
< Br > Billiga 3

Använd stel sporttejp, antingen 38 mm eller 50 mm . Instruera patienten att stå eller sitta i en avslappnad position , med armen hängande ner naturligt .
4

Tryck en längd av band över axeln , vinkelrätt mot armen . Tejpen bör sträcka ner till nästan samma nivå som den armhåla på vardera sidan om axeln. Tryck fast tejpen smidigt att eliminera rynkor . Detta band kallas ankaret .
5

Rikta patienten att böja sin underarm och håll hela armen med en liten grad bort från kroppen . Placera slutet av nästa längd av tejp för att överlappa det ankare, reser ner armen till armbågen. Skär inte tejpen ännu . Samtidigt som spänning , passerar bandet under armbågen och tillbaka upp till axeln . Sedan klippa bandet . Denna längd kallas stödtejpen .
6

Instruera patienten att böja sin bicepsmuskeln . Vira en bit elastiskt lim bandage runt biceps för att säkra stödtejpen. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom