1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Diffusa Musculoskeletal Pain

Belastnings villkor står för över två procent av den globala sjukdomsbördan , och utgör den vanligaste orsaken till kronisk invaliditet enligt Dr Jeffery Ericksen . Många människor upplever muskuloskeletal smärta och tycker att det är en extremt frustrerande och handikappande tillstånd . Smärta ökar med åldern i de flesta fall och tillståndet drabbar alla rasgrupper lika . Muskuloskeletal smärta kan uppstå från reumatoid artrit , gikt , ryggproblem , karpaltunnelsyndrom , fibromyalgi och annan sjukdom eller skada . Diffuse muskuloskeletal smärta tar en hel del ansträngning samt en ihållande kombination av tekniker för optimal lindring . Instruktioner
1

Besök en kvalificerad sjukvårdspersonal för en korrekt diagnos för att fastställa omfattningen av eventuella skador eller andra komplikationer . Bestäm om förutsättningar finns , till exempel fibromyalgi , vilket kan kräva skriven medicinering eller andra former av specialbehandling. Ta reda på det bästa sättet att ta mediciner , till exempel före eller efter måltider , eller med mjölk . Gå vidare med aktiviteter och andra sätt att sprida smärta och obehag bygger på en läkares godkännande , och alltid ta mediciner som ordinerats .
2

Besök en kvalificerad , ansedd akupunktur specialist som kan stimulera nerverna att frigöra endorfiner och blockera smärta meddelanden från hjärnan. Delta i akupunktur endast under en utbildad hälsospecialist, och är akupunktur som en del av en övergripande plan för smärtlindring till diffus muskuloskeletal smärta . Meddela din personliga läkare om du väljer att använda akupunkturbehandling . Addera 3

Öppna en kiropraktor för en kiropraktisk manipulation eller massage . Använda kiropraktik tekniker och massage för att minska stress och lindra spänningar och tryck, genom att öka blodflödet och avslappnande muskler . Berätta kiropraktor eller sjukvårdspersonal om vilken typ av smärta för att se till att han använder rätt teknik och undviker att göra ytterligare skador .
4

Bibehålla en hälsosam vikt så att du inte sätter för mycket press på lederna , organ och hud. Ät en fettsnål , hälsosam kost och få så mycket aktivitet eller motion som möjligt , eftersom rörliga också kommer att hjälpa . Promenad varje dag om möjligt att hålla lederna aktiv och hjälpa till att hantera känslomässig och mental stress .
5

Ta en varm dusch , särskilt på morgonen när smärtan kan förvärras av att ligga stilla hela natten . Börja med några mjuka rörelser och aktivitet varje morgon , och lägg en ispåse på det smärtande området om det behövs . Vila leden om det blir för smärtsamt eller inflammerad med rodnad , värme eller svullnad under dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom