1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Tejpa en Bruised Heel

Hela kroppen , till stor del beror på hälen . Hälen emellertid skyddas endast av en dyna av fett, och upprepad bultande av att dynan kan leda till blåmärken. Lyckligtvis , en blåslagen häl - även känd som " polis häl " - kan behandlas relativt lätt , om upptäcks tidigt nog . Detta är vad du behöver
icke - stretch , 1 " zinkoxid tejp
Visa fler Instruktioner
1

Fäst en remsa av tejp , från mitten av din båge på ena sidan , runt hälen och slutar i mitten av din båge på den andra sidan . Detta kommer att fungera som " ankare remsan . "
2

fästa en " stödremsa" på undersidan av fot, vid mitten av bågen. Varje ände av stödremsan bör överlappa ändarna av den första remsan . Addera 3

Upprepa steg 1 , så att den andra förankringsremsan överlappar ändarna av stödremsan.
4

göra din väg ner mot hälen , lägga till ytterligare en stödremsasom i steg 2 .
5

Fortsätt att lägga alternerande stödremsor och ankare remsor , tills hälen är täckt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom