1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar en kalv skada

En kalv skada kan komma från en muskelbristning . Kalven muskler består av två olika muskler . En kallas gastrocnemius , och den andra är soleus muskler . Den soleusmuskel ligger nedanför gastrocnemius , och är mindre. Gastrocnemius visas ovanför knät och löper under knälederna . Svår kalv muskelsmärta kan göra promenader och sova svårt . Kalv stam symptom är uppdelade i tre olika betygstyper. Klass 1 kalv stammen är den minst allvarliga . Tenderar bara vara smärta , men som kan förvalta och hantera smärtan . Betydelse bara tryck över vaden som bara kan pågå i några dagar . Vanligtvis behövs bara vila och du är bra . Grad 2 kalv fläck skada är den vanligaste typen . Du kan se en svullnad på vaden , och inflammation är mer intensiv . Du kommer att känna extra täthet när man går , kan det ge en hälta . Klass 3 är den allvarligaste slag, där du inte kommer att kunna gå . Du behöver kryckor . Du kommer att märka blåmärken på vaden , och du absolut behöver för att få medicinsk behandling . Sjukgymnastik används vanligtvis för årskurs 3 kalv skador . Kalv skador är typiska i idrott . De som kör , kanske lätt kan få en kalv skada . För att förhindra kalv skador , alltid sträcka innan någon verksamhet . Denna artikel kommer att behandla en kalv skada , och minska kalv smärta . Grad 1 och 2 kalv stammar kan oftast behandlas med huskurer . Instruktioner
1

Tillämpa värme förpackningar och is förpackningar . Värme kommer inte behandla en kalv -stam, men det kommer att lossa muskler upp . Applicera värme förpackningar till din skadade vadmuskeln , innan stretching . Efter stretching , eller intensiv aktivitet , tillämpa is förpackningar för att minska inflammation . Blötläggning dig i ett isbad kommer att bidra till att minska smärta också.
2

Motion vadmuskeln . Om du har en kalv muskelskada , bör du ansöka stretching övningar . Inte mer än göra det , och om du är intensiv smärta bör du vila kalven först . Enkel stretching kan hjälpa till att lossa muskeln . Jag ska lista några användbara och icke - skadliga stretchövningar

Första övningen : . Att sitta på marken , sära på benen . Med hjälp av benet med den skadade kalven , försök att röra tårna

Andra övning : . Stå upp , sära på benen . Leder sedan ner och vidrör golvet med fingrarna

Tredje övningen : . . Stå upp , tag din fotled och böj ditt knä , och ta bort foten upp mot skinkorna Addera 3

Ät en bra kost måltid . Att äta mat som innehåller mycket kalcium kan bidra till att skapa starkare ben . Att äta god mat räcker inte behandla kalv smärta , men det kommer att hjälpa vid behandling av en kalv skada . Kalcium behövs för muskel-och skelettdensitet. Ät tillräckligt mejeri , kolhydrater , kött , mineraler och vitaminer i din kost .
4

Använda naturläkemedel för behandling av en kalv skada . Vissa naturläkemedel kan hjälpa till att minska inflammation . Du kan ansöka kryddnejlika olja till den skadade vaden . Späd oljan med olivolja , sedan gnugga den på den skadade vaden . Kryddnejlika olja är en eterisk olja som har anti - inflammatoriska egenskaper . Det kommer att tränga in i hudens vävnad , och hjälpa till att lindra smärta .

Du kan också ta gurkmeja kapslar eller vitlökskapslar som en naturlig växtbaserade smärtstillande. Både minska inflammation och hjälpa till att läka muskler . Fråga din läkare innan du tar , om du tar några läkemedel som förskrivs .
5

Diskutera med läkare om symptomen känner svår . Om du kämpar för att gå, sedan se en läkare . Sjukgymnastik och en undersökning av läkare om svår kommer att behövas . Första klass kalv stam blir dag till dag . Andra klass kan pågå upp till en vecka . Tredje klass kommer att pågå i upp till månader , och kräver fysisk rehab . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom