1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga metoder för celluliter minskning

Celluliter är inget annat än vanlig underhudsfett kroppsfett som på grund av kollagen fibrer som antingen har brutit ned , som odlas för spänd eller för slappa och misslyckas att innehålla fetthaltiga avlagringar jämnt . Kollagenfibrerna ansluta huden till den underliggande muskeln, och är inklämt mellan finns lager av fett. Ansamlingen av dessa fettceller driver upp mot huden eftersom fibrerna arbetar för att dra i huden ner kan orsaka fettet buktar i vissa områden vilket gör att huden ser dimpled . Typer av celluliter

Det finns fyra grader av celluliter . När celluliter syns inte , det anses grad 0 . När celluliter blir endast synliga när huden kommer i kläm , det anses årskurs 1 . Om celluliter syns i låret när en person står upp , det kallas grad 2 . Klass 3 är celluliter vilket helt enkelt är synlig under alla förhållanden .
Varför kvinnor har det värre

kvinnor, kollagenfibrer konfigurerade vertikalt . Hos män har dessa fibrer en korsvis som är ett effektivt starkare konstruktion , kan innehålla fett mer säkert . Män har också tjockare hud än kvinnor som gör det mindre benägna att rynka . Dessutom är den kvinnliga kroppen helt enkelt genetiskt benägna att producera mer fett . För var nionde , fett producerar , alfa-receptorer i det kvinnliga lår finns det bara en , fettförbränning , beta-receptorn ; medan män har en 1:1-förhållande i hela kroppen .

Plus östrogenhormonet, som är dominant hos kvinnor , arbetar för att producera fettceller , medan testosteron hormon, som är dominant hos män , arbetar för att bryta fett ner. Kvinnor är på en ojämn spelplan . Addera Minska kroppsfett

Medan celluliter är knappast farligt , är det ofta anses vara ful . Den bästa metoden för att minska uppkomsten av celluliter är att minska kroppsfett och muskler ton . Sedan riktade fett minskning inte är möjlig ; du helt enkelt att få ner din totala kroppsfett procent . Det enda sättet att göra detta är att skapa en blygsam , men stadig kalori underskott genom kost och motion , så att din kropp har att ta till bränna sina fettdepåer för att kompensera för den inkommande kalori underskott . Ett underskott på 500 kalorier per dag rekommenderas generellt för fettförbränning . Svältande kroppen av för många kalorier bara inducerar kroppen att bränna fett långsammare , och bryta ner muskler för att tillgodose sitt energibehov . Detta är absolut motsatsen till vad du vill . Dominera din kost med livsmedel rika på fullkorn, frukt och grönsaker som erbjuder en uppsjö av fiber gör det möjligt att du känner dig full på färre kalorier . Den medelhavsmat Modellen är en bra referens att följa för att balansera hälsosam kaloriintag med hög mättnad . Drick mycket vatten . Och kombinera daglig aerob träning med styrketräning varannan dag för att bygga upp och tona dina muskler .
Öka Cirkulation

Nedsatt cirkulation till celluliter utsatta områden bidrar till försvagningen av kollagen . Genom att öka cirkulationen, är toxiner spolas ut att avlägsna överflödig vätska , och vitalisering av syre och näringsämnen som levereras till cellerna. Förbättrad cirkulation kan uppnås genom massage , mjuka övningar såsom yoga , som också arbetar för att sträcka ut musklerna och förbättrar elasticitet , och undvika att bära konstriktiv kläder på celluliter utsatta områden . Också avstå från rökning eftersom det främjar dålig cirkulation och för tidigt åldrande av huden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom