1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Bäcken Övningar för Interstitiell cystit

Interstistial cystit , även känd som IC , är en kronisk urinblåsan problem som drabbar främst kvinnor . Den blåsväggen blir inflammerad och orsakar stor smärta i bäckenområdet . Patienter beskriver smärta som liksom rakblad skär sin urinblåsa eller smärtsam brännande , som röda varma poker huggande bäckenregionen . Inget botemedel har konstaterats för IC , men behandlingar kan hjälpa till att minimera smärta i samband med sjukdomen . Bäckenbotten

bäckenbottenmuskulaturen formad som en sele och är belägna vid botten av bäckenet. Dessa muskler är fäst vid korsbenet och svansbenetoch stödja din urinblåsa , urinrör och ändtarm , bland annat bäckenorgan . Bäckenbottenmuskulaturen hjälpa till att kontrollera sammandragning och avslappning av blås-och tarmrörelsefunktioner. Musklerna hos patienter med IC blir tight och kan spasm , skicka smärta till urinblåsan , lår , rumpa och nedre magen . Olika sjukgymnastik tekniker kan lindra snäva bäcken muskler .
Sjukgymnastik

I svåra fall , en utbildad sjukgymnast kan behövas . De kan ge en medicinsk massage till bäckenbotten , eller triggerpunktsbehandlingdär knutar eller triggerpunkter orsakar bäckensmärta . När dessa knutar eller triggerpunkter hittas, appliceras tryck till knut slappnar av. Terapeuten kommer också att visa dig Kegel övningar som stärker och sträcker bäckenområdet . Med Kegel övningar du dra dina bäckenmusklernär du sitter i en stol i 10 sekunder , release, och göra igen för en uppsättning av 5-10 repetitioner . Du kan göra detta 2-3 gånger om dagen .
Biofeedback

Biofeedback är ett sätt att ta reda på vilka muskler behöver utövas i bäckenregionen . Elektroderna är placerade i olika delar av bäckenet och i vissa fall prober införs i vagina eller rektum. Dessa elektroder och sonder kan känna hur spänd eller avslappnad bäckenmuskulaturen är . Resultaten visas på en datorskärm. Resultaten berätta vilka områden du behöver för att fokusera på att hjälpa till att sträcka och slappna av vissa muskler .
Support

Interstistial cystit kan vara en smärtsam och känslomässigt dränerande tillstånd . Hitta stödgrupper med människor som har samma skick . Att kunna dela erfarenheter och stödja varandra kan vara till stor hjälp . ICN -nätverket är ett ställe att börja . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom