1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man genomför Begränsad tömnings att eliminera Fukt Olyckor

Tids tömning är ett verktyg för att hjälpa barn och vuxna som lider av inkontinens dagtid . En tidsinställd tömning schema hjälper människor att tömma sin blåsa innan blöta olyckor inträffar . Reglera kroppen att fylla och tömma blåsan på ett regelbundet schema . Detta är vad du behöver
Notebook
klocka eller alarm
Visa fler Instruktioner
1

Håll ett inkontinens journal i flera dagar . Märk ner när vätning olyckor hände och vilka aktiviteter du gjorde när den inträffar . Inkludera ett register över vad du åt och drack och de gånger du ogiltigt .
2

Använd tidskriften , antingen på egen hand eller med hjälp av din läkare , för att bestämma hur ofta din tidsinställd tömning skulle inträffa. De flesta vuxna och barn med normalstora blåsor ska kunna gå ca 3 timmar innan blåsan är full . Addera 3

Upprätta en tidsinställd tömning schema ske på regelbundet eller vid bestämda tider som fungerar bäst med ditt schema . I stället för var 3 timmar , kanske det skulle vara lättare att ställa in ett schema som fungerar raster redan inbyggda i din dag .
4

Få en påminnelse -enhet , om du tror att du behöver en påminnelse om att gå till badrummet på schema . Köp en vibrerande tidsinställd tömning klocka som kan ställas in i intervaller eller flera specifika tidpunkter under dagen . Klockor är ganska dyra , men bakning timers eller små väckarklockor är ett bra alternativ ( se Resurser ) .
5

Se till att få på toaletten varje gång enligt tidtabell . Även om det är lätt att ställa in ett schema , det tar engagemang för att hålla fast vid det .
6

Håll koll på alla inkontinens du upplever mellan schemalagda håligheter . Justera schemat om du ser ett mönster av vätande olyckor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom