Övning och hårväxt

Villkor som påverkar kroppen kan också påverka hårväxten. Det beror på att din hårhälsa återspeglar din övergripande hälsa. I vissa fall ökar träning kroppshälsan och främjar därigenom en stark hårväxtcykel. Övning kan vara speciellt till hjälp vid mildrande förhållanden som hormonavvikelser bidrar till till exempel polycystiskt äggstockssyndrom där kvinnor drabbas av oönskat hår liksom för att förbättra tillstånd som diabetes vilket kan leda till håravfall.

Hälsa

Tungvikt

En november 2004 studie publicerad i International Journal of Sports Medicine indikerar att kraftig övning kombinerat med ökat fettintag ökade fri testosteron hos personer som utför styrketräning. Kombinationen hjälper vikthissarna att bygga och reparera muskler men kan orsaka håravfall.

Hormonal profil hos män

En studie från 2004 som publicerades i tyska föreningen för endokrinologi tyder på att träning kan hjälpa till att minska stressen och öka könshormonbindande globulin eller SHBG vilket är lägre hos män som upplever håravfall före 30 års ålder. Studien drog också slutsatsen att hormonmönstret hos vissa män med förtida balding liknar hormonmönstret bland kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom.

PCOS

Daglig träning och en hälsosam kost är viktigt vid behandling av polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) enligt GirlsHealth.gov. Detta tillstånd är resultatet av ett hormonets obalans som kan orsaka oönskade hårtillväxt oregelbundna perioder och akne. Villkoret kan börja under åren.

Simning är den bästa rekommendationen. Sklerodermi är härdning av hud orsakad av onormal tillväxt i bindväv som stöder hud.

Hirsutism

En studie från januari 2002 som publicerades i den kanadensiska Journal of Obstetrics and Gynecology drog slutsatsen att träning och viktminskning kan bidra till att förbättra tillståndet kallas hirsutism där kvinnor upplever överdriven hårväxt på områden som ansikte och kropp. Dessa livsstilsförändringar hjälper till att sänka serum androgenhalterna. Androgener är manliga hormoner som har en stark inverkan på hårväxten i ansikte bröst underarm och skönhetsområden. När kroppen producerar för mycket av dessa hormoner kallas det hyperandrogenism. Andra symtom på detta kan vara fetma högt blodtryck hjärtsjukdomar oregelbundna menstruationer infertilitet och diabetes.

Perimenopause

Symptom på perimenopause som håravfall eller gallring på huvudet kan lindras delvis med träning enligt WomensHealth.gov. Organisationen rekommenderar minst 30 minuters träning de flesta dagar i veckan. Detta hjälper också kvinnor att bibehålla vikt sova bättre få starka ben och höja humöret.