Risk utan munvakt: 1,6–1,9× högre skada (ADA)
Alla ungdomar i kontaktsport (fotboll, basket, hockey, handboll, MMA) och många andra (gymnastik, baseball, volleyball, friidrott) bör bära munvakt.
Tre alternativ – vad ger bäst skydd?
| Typ | Passform | Skydd | Komfort | Kostnad |
|---|
| Anpassad (custom) | Exakt avtryck | ★★★★★ | ★★★★★ | Högst ($100–300) |
| Kok-och-bita | Självanpassad i het vatten | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | Medel ($15–40) |
| Lager (stock) | Fast storlek | ★★☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | Lägst ($3–25) |
Varför anpassad är bäst
- Tandläkare gör avtryck, frågar om sport/skadehistorik.
- Presslaminerad eller vakuumformad – justerbar tjocklek (2–3 mm).
- Mest bekväm → bäras verkligen.
- Skyddar mot tandfrakturer, luxation, avulsion, läppskador, käkskador.
Kok-och-bita – acceptabelt om anpassad inte går
- Följ instruktioner exakt: vattentemperatur, betttid, formning med finger.
- Kontrollera att den sitter fast vid andning/prat.
- Ersätt vid slitage / säsongsskifte.
Lager – sista utväg
Obehaglig, hämmar andning, faller ut lätt. Bättre än inget – men investera i bättre.
Extra tips
- Ortodonti (fästen): Kräver speciell munvakt (rum för brackets). Tandläkare fixar.
- Namnmärk din munvakt.
- Rengör efter varje användning (borste + vatten, veckovis tvål).
- Förvara i ventilat fyrlåda.
En anpassad munvakt är den billigaste försäkringen för ditt barns leende.
