Ta bort tandsten (kalkyl) hemma – verktyg och teknik

Vad är tandsten?

Mineraliserad plack (saliv + bakterier + matrester) – gulfärgad, hård, sitter fast. Bildas snabbast vid salivkörtelutgångar: övre kiseltänder (baksida), undre fronttänder (insida).

Verktyg du behöver

• Tandskrapa (dental scaler) – köp på apotek/hygienbutik/online. Metallspets, böjd.
• Mjuk tandborste + fluoridtandkräm.
• Munvatten + tandtråd.
• God belysning + förstorande spegel.

Steg-för-steg (ENBART framre tänder!)

1. Sitt framför spegel med stark ljus.
2. Identificera tandsten (gult, hårdt belägg nära tandköttsranden).
3. Skrapa LÄTT med tandskrapa mot tandköttsröret – från tandköttet UTÅT. Använd minimalt tryck.
4. Borsta omedelbart efter för att ta bort lossnade partiklar.
5. Skölj med munvatten.

VARNINGAR – LÄS INNAN DU BÖRJAR

• Ej bakre tänder (molarer) – osynliga, hög risk för tandköttsskada.
• Ej under tandköttet (subgingivalt) – kräver professionell kurettage.
• För hårt tryck → emaljskada, tandköttsrecession, känslighet.
• Infektion risk om verktyg ej sterila.

Forebyggande – bättre än att skrapa

• Borsta 2×/dag med el-tandborste (rotation/oscillation).
• Tandtråd / interdentalborstar dagligen.
• Munvätt med klorhexidin / fluorid vid behov.
• Årlig tandläkarbesök + professionell avstening.