När föräldrarna börjar åldras är det en av livets mest utmanande perioder. Plötsligt behöver de omsorgsfulla människor som tog hand om oss i många år själva hjälp från sina barn. För alla inblandade är detta en svår övergång. De flesta familjer tar inte ens upp frågan i förväg och blir helt oförberedda när förändringarna kommer snabbt. Barnen ställs inför en rad beslut utan att veta vart de ska vända sig.
Förberedelse är avgörande. Att planera i god tid är bäst för både föräldrarna och de anhöriga som ska vårda dem. Även om det är ett svårt ämne att ta upp är det alltid bättre att göra det än att skjuta det framför sig. Här är några saker att tänka på.
När märkte du att dina föräldrar började se äldre ut? Det känns som igår som du gick i skolan och de var unga. Plötsligt inser du att tiden när du måste fatta beslut närmar sig. Oavsett hur svårt det är måste du först sätta dig ner med dina föräldrar och se om de har gjort några planer för framtiden.
Många föräldrar vill inte belasta sina barn och har därför redan bestämt vad de vill göra om de blir för sjuka eller sköra för att klara sig själva. Har de inte fattat några beslut behöver alla syskon och föräldrarna sitta ner tillsammans för ett familjesamtal. Då vet alla vad som väntar och vilket ansvar varje person får. En av de största källorna till konflikter i den här situationen är när syskonen inte är överens om vad som bör göras – ett familjemöte hjälper också till att lösa sådana problem.
Det är svåra frågor, men de måste tas på allvar.
När ska du börja oroa dig för dina föräldrar? Vilka tecken visar att det är dags att göra förändringar i deras situation? Titta på deras matvanor. Kontrollera kylskåpet och skafferiet för att se om de handlar regelbundet. Går de ner i vikt? Det kan vara ett mycket talande tecken och tyda på hälsoproblem som depression, demens eller undernäring.
Lägg märke till om deras allmänna inställning förändrats. Prata med dina föräldrar om att besöka en läkare och erbjud dig att hjälpa till med matinköp eller matlagning. Är de trygga i sitt hem? Oroar du dig för att de ska gå i trapporna, sköta trädgården, hålla värmen eller hinna med städningen? Större förändringar i hur de sköter hemmet kan signalera ett befintligt eller kommande problem. Tänk på tillgängligheten och på när det är dags att antingen anpassa hemmet eller flytta till en annan bostad.
Nedsatt minne hör åldrandet till, så bli inte genast orolig för demens eller Alzheimers sjukdom. Du bör istället vara extra uppmärksam på depression och undernäring. Depression är mycket vanligt bland äldre. Cirka 20 procent av äldre personer – dubbelt så många som bland yngre – drabbas av depression. Endast hälften av de äldre med emotionella problem får vård, och färre än 3 procent söker sig till en specialist inom psykisk hälsa.
Var observant på förändringar i deras vanliga hygienvanor, som att duscha, borsta tänderna, kamma håret och bära rena kläder. Titta även på förälderns humör: brukade hon vara på gott humör men verkar nu tillbakadragen? Har han blivit grinig, argare än vanligt eller mindre pratsam? Gick de vanligtvis ut på promenader eller andra aktiviteter men stannar nu hemma? Om du ser några av dessa förändringar behöver du prata med dina föräldrar. Vill de inte ta upp det, kontakta deras läkare eller någon annan stödjande person, som en nära vän eller religiös ledare. Depression kan enkelt behandlas med medicin, och ju tidigare desto bättre. Det är också viktigt att uppmärksamma demens i tidiga skeden.
Vänta inte till sista minuten om dina föräldrar har bestämt sig för att flytta från sitt hem till seniorbostäder eller trygghetsboende "när tiden är inne". Det tar tid att göra huset försäljningsklart och hitta en köpare, det finns ofta köer till seniorboenden, och dessutom händer det ofta något – en olycka eller en sjukdom – som lämnar lite tid för förberedelser.
Idag finns många olika alternativ för äldre, särskilt om de fortfarande är aktiva och klarar sig själva. Det finns lägenhetskomplex, bostadsområden och bostadsrättsföreningar för seniorer med nödvändig tillgänglighet, dock utan vård på plats. Det finns även anläggningar med lägenheter för dem som klarar sig själva, samt trygghetsboenden och vårdhem med medicinsk vård på samma plats. Det senare är praktiskt om en olycka inträffar och föräldern behöver särskild vård under en period innan hen kan återvända till sin lägenhet. Det är också en plats där föräldrarna kan få kontinuerlig omvårdnad allt eftersom de åldras.
Om du vet att dina föräldrar snart behöver vårdhem, på grund av skörhet eller fysiska eller psykiska behov, börja undersöka anläggningar så snart som möjligt. Även här finns ofta kö till de bättre hemmen. Gör din research noggrant. Besök hemmet vid olika tidpunkter på dygnet, gå genom korridorerna och möt bewohnarna. Du vill vara säker på att det är den bästa platsen för din förälder.
Sätt igång direkt med att förbereda föräldrarnas åldrande, även om de nu är friska och pigga. Börja lägga upp en plan och respektera deras behov av autonomi och kontroll över sitt eget liv. Planen behöver täcka olika scenarier.
Var mer uppmärksam på förändringar i föräldrarnas humör, aktiviteter eller fysiska förmåga. Bor du långt bort, ring oftare och be någon på orten titta till dem regelbundet. Följ noga vad de äter och se till att de får i sig tillräckligt med vätska. Gå igenom hemmet och se om något behöver anpassas, exempelvis ett ledstöd i trappan eller grepp vid badkaret. Se till att de träffar en ekonomisk och/eller juridisk rådgivare, och att ett av barnen ansvarar för ekonomin och medicinska beslut utifrån dessa formella avtal.
Börja undersöka vilka resurser och boendeformer som finns i ditt område. Anmäl intresse för bostäder ifall det behövs. Sök upp andra som befinner sig i en liknande situation eller som har gått igenom samma sak och kan dela sina erfarenheter. Stödgrupper annonseras ofta i tidningen eller via socialtjänsten. Var realistisk och förstå att du oavsett vad måste möta dessa utmaningar. Det är bättre att göra det nu än senare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online