Så läser du av en balansvåg på läkarmottagningen – steg för steg

De flesta som har varit på en läkarmottagning har fått sin vikt registrerad med en balansvåg. Till skillnad från de vanliga, platta vågar som många har hemma – där vikten bara visas direkt på en skala eller display – kräver en balansvåg att man själv balanserar den med hjälp av ett system av lösvikter högst upp på vågens stapel.

Även om det kan se krångligt ut är det i själva verket enkelt: du flyttar vikterna tills balansmekanismen ligger stadigt i vågrätt läge. Följ stegen nedan för att få en korrekt och exakt mätning.

Instruktioner steg för steg

Steg 1: Ställ dig rätt på vågen

Stig upp på vågens plattform med båda fötterna plant mot ytan och med vikten jämnt fördelad. Gunga inte, svaja inte och belasta inte ena foten mer än den andra. Ojämn belastning kan nämligen leda till felaktiga värden.

Steg 2: Ställ in den nedre, tyngre vikten

Flytta upp den nedre vikten till ungefär 100-pundsmarkeringen (cirka 45 kg). Den större vikten mäter i steg mellan 50 och 100 pund (cirka 23–45 kg), beroende på vågmodell. Det underlättar om du har en ungefärlig uppfattning om din vikt i förväg. Har du exempelvis legat runt 110 pund (cirka 50 kg) tidigare kan du sätta den nedre vikten till 100 pund. Ligger du över 200 pund (cirka 90 kg) flyttar du istället vikten till 200-pundsmarkeringen.

Steg 3: Justera den övre, lättare vikten

Justera nu den mindre vikten på den övre balken. Den mäter i steg om så lite som ett pund (cirka 0,45 kg) och används för att finjustera mätningen. Flytta vikten tills den utstickande metallfliken på vågens högra sida börjar söka sig mot jämvikt.

Steg 4: Finjustera tills vågen ligger vågrätt

Skjut den övre vikten försiktigt åt vänster eller höger tills metallfliken hamnar i perfekt balans. Vågen står i jämvikt när fliken ligger helt vågrätt och stilla.

Steg 5: Summera och avläs vikten

Läs av inställningen på den nedre, tyngre vikten och lägg sedan till värdet från den övre, lättare vikten. Står exempelvis vågen i balans med den nedre vikten vid 100 pund och den övre vid 74 pund blir den totala vikten 174 pund, vilket motsvarar cirka 79 kilo.

Tips för en så exakt mätning som möjligt

• Väg dig vid samma tid varje gång, helst på morgonen före frukost, för jämförbara resultat.
• Kläder och skor påverkar vikten. Ta av dig skor och tunga plagg om det är möjligt.
• Stå helt stilla medan vågen balanseras; även små rörelser kan påverka resultatet.
• Räkna om till kilo vid behov: ett pund motsvarar ungefär 0,45 kg.