Tandplack: intressanta fakta du bör känna till

Tandplack byggs upp på tänderna utan att du märker det – faktiskt växer det just nu på dina tänder, redo att skada din mun. Det är en hinna av bakterier som sitter så fast att endast noggrant borstande kan lossa den från tändernas ytor. Socker, läsk och mat av alla slag förvärrar problemet. Tandplack är anledningen till att vi borstar tänderna, huvudorsaken till karies och en vanlig orsak till att man förlorar tänder om man inte är uppmärksam.

Vad är tandplack?

Tandplack är en klibbig hinna som fäster på tändernas ytor. Den består av ett stort antal mikroorganismer, däribland bakterien Streptococcus mutans. Plack som bildas ovanför tandkötslinjen kallas supragingivalt plack. Det kan också uppstå under tandkötslinjen, på tändernas rötter, vilket benämns subgingivalt plack. Plack som bildas direkt på tandköttet kallas gingivalt plack.

Eftersom tandplack kan etablera sig praktiskt taget var som helst i munnen är det viktigt att rengöra alla ytor på både tänder och tandkött för att hålla munnen fri från bakteriebeläggningar.

Vad leder tandplack till?

Flera ohälsosamma tillstånd kan utvecklas i munnen till följd av plack:

• Tandsten: När plack inte tas bort i tid härdar det och omvandlas till tandsten, som bara kan avlägsnas av en tandläkare eller tandhygienist.
• Karies: Bakterierna i placket producerar syror som bryter ner tandemaljen och orsakar hål i tänderna.
• Gingivit: Plack och tandsten under tandkötslinjen kan irritera tandköttet och leda till tandköttsinflammation. Detta kan i sin tur orsaka att tandköttet drar sig tillbaka och att stödjevävnaderna runt tänderna, inklusive käkbenet, bryts ner.

Så blir du av med tandplack

Borstning är första försvarslinjen mot tandplack och tar bort merparten av beläggningarna från tändernas ytor. Tandtråd är en lika viktig del av rutinen eftersom den når fram mellan tänderna, dit borsten inte kommer. Professionell tandrengöring hos tandläkare eller tandhygienist kan behövas för att förhindra att gingivit förvärras eller för att avlägsna tandsten under tandkötslinjen. Vid behov används även behandlingar som skalning och rotplaning för att rengöra tandrötter och tandköttsfickor.

Så förebygger du tandplack

Det bästa är så klart att förebygga plack innan det hinner orsaka skada. Borsta tänderna och använd tandtråd minst två gånger om dagen – det gör stor skillnad för att hindra plack från att byggas upp. Regelbundna kontroller och professionella tandrengöringar hjälper dessutom till att hålla tandstenen borta.

Några enkla livsstilsråd minskar också risken:

• Begränsa intaget av sockriga livsmedel och drycker.
• Ät en balanserad och näringsrik kost.
• Undvik tobak och rökning.
• Använd fluortandkräm, som stärker emaljen och underlättar borttagningen av plack.

Med goda munhygienvanor och regelbundna besök hos tandvården kan du hålla tandplack under kontroll och bevara dina tänder hela livet.