Cigarettrök lämnar ofta en obehaglig eftersmak i munnen som kan vara svår att bli av med. Enligt en artikel från MSNBC om brandsäkra cigaretter upplever många rökare att självslocknande papper ger en särskilt stark och oangenäm eftersmak. Det enda sättet att permanent bli kvitt smaken är att sluta röka, men med några enkla rutiner för munhygien kan du få snabb och tillfällig lindring.
Rör ner 2 matskedar bikarbonat i 2,5 dl ljummet vatten tills det har löst sig helt.
Skölj munnen noggrant med bikarbonatlösningen. Skaka runt vätskan i munnen och gurgla utan att svälja i minst 60 sekunder. Bikarbonatet absorberar dåliga lukter och hjälper samtidigt till att avlägsna nikotinrester från tänderna.
Spotta ut lösningen och skölj därefter munnen med rent vatten.
Borsta tänderna som vanligt med en tandkräm som har en kraftig mintsmak för att fräscha upp hela munnen.
Använd munskölj enligt anvisningarna på flaskan för att skölja bort eventuell kvarvarande eftersmak.
Avsluta med en mintpastill för att neutralisera cigarettsmaken längst bak i munnen och i halsen.
Förutom bikarbonatsköljningen kan du dricka rikligt med vatten under dagen, tugga sockerfritt tuggummi eller äta något syrligt som en citronskiva för att stimulera salivproduktionen. Saliven hjälper nämligen till att naturligt spola bort smakämnen och bakterier. Kom ihåg att dessa metoder bara ger tillfällig lindring – vill du bli av med problemet på allvar är det bästa steget att sluta röka, vilket dessutom gynnar både din hälsa och din andedräkt långsiktigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online