Gör några ändringar i det sätt som du borstar tänderna . Du kan behöva göra det oftare . De flesta tandläkare rekommenderar att du borstar tänderna med en mjuk - borst tandborste minst två gånger om dagen . Om du redan borsta tänderna som ofta , granska korrekt förfarande med din tandläkare . Du kanske inte borsta på rätt sätt . Överdriv inte med kraftig borstning eller en hård borste . Mjuka , runda linjer som når samtliga ytor på tänderna är tillräckliga .
Floss
tandtråd tänderna minst en gång om dagen . Du ska alltid göra det innan du går till sängs , och det skulle inte skada att göra det när som helst efter att du äter . Denna verksamhet extraherar partiklar av mat som har lämnats in mellan tänderna . En tandborste i allmänhet inte kan ta bort dessa partiklar , som kommer att locka bakterier som kommer att ge farliga syror som bidrar till sjukdomar i tandköttet . Skjut tandtråden mellan tänderna i stället tvinga ner det för att undvika att smärta när tandtråden berör känsliga tandkött . Addera Skölj
Skölj ur munnen för att hjälpa din saliv i att ta bort mat från munnen och allmänt hålla munhålan ren . Vatten kan göra jobbet , men du kan också använda väteperoxid eller ett kommersiellt munvatten . Kom bara ihåg att spotta ut de här andra vätskor i stället svälja dem .
Massage
Massera försiktigt tandköttet med jämna mellanrum . Gör ingenting som orsakar smärta , men tryck och gnid köttet i tandköttet ovanför och under tänderna . Denna åtgärd hjälper till att avlägsna fler matrester och ökar friska blodcirkulationen , vilket kommer att öka kroppens förmåga att bekämpa infektioner och återuppbygga vävnader.
Consult
Om du fortfarande lider smärta och blödning efter intag av dessa åtgärder , bör du schemalägga ett besök till tandläkaren som är utanför dig vanliga checkup schema. Du kan ha en avancerad Vid tandköttsproblem och behöver professionell ingripande innan du börjar förlora tänder . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online