Nässköljning (nasal bevattning) är en metod där näshålan sköljs ren med en saltlösning. Tekniken används ofta för att lindra besvär vid nästäppa, allergier och bihåleinflammation, och har blivit allt mer populär som ett naturligt komplement till vanliga läkemedel.
Så går en nässköljning till
Vid nässköljning leds en ljummen saltlösning genom ena näsborren så att den rinner runt i näshålan och ut genom den andra näsborren. På så sätt spolas slem, pollen, damm och andra irriterande partiklar bort. Det finns flera olika hjälpmedel att välja mellan:
- Netipotter: Små kärl formade som tekannor som fylls med saltlösning. Du lutar huvudet åt sidan och häller lösningen i ena näsborren, varefter den rinner ut genom den andra.
- Kolvsprutor: Små gummisprutor som används för att trycka saltlösningen upp i näshålan.
- Nässköljningssystem: Kompletta set bestående av en behållare för saltlösningen, en slang som förbinder behållaren med näsan och en pump som driver lösningen genom näshålan.
Nässköljning är en säker och effektiv metod som kan upprepas efter behov. Följ alltid instruktionerna som medföljer din apparat noggrant för att undvika komplikationer. Använd helst sterilt, destillerat eller kokt och avsvalnat vatten – aldrig vanligt kranvatten direkt från kranen.
Fördelar med nässköljning
- Kan lindra nästäppa
- Kan minska trycket i bihålorna
- Kan förbättra dräneringen av slem från näsan
- Kan minska inflammation i näshålan
- Kan förbättra luktsinnet
- Kan förebygga näsinfektioner
Risker och biverkningar
- Kan orsaka obehag eller smärta om saltlösningen är för varm eller för kall
- Kan ge irritation eller torrhet i näsan om lösningen inte späds ut på rätt sätt
- Kan orsaka infektion om apparaten inte rengörs ordentligt
- Kan i vissa fall utlösa näsblod
För vem passar nässköljning inte?
Nässköljning rekommenderas inte för personer med:
- Tidigare näskirurgi eller trauma mot näsan
- Avvikande nässeptum (septumdeviation)
- Smala näspassager
- Perforerad trumhinna
- Aktiv bihåleinflammation med kraftig huvudvärk och/eller svullnad i ansiktet
Tvekar du över om nässköljning passar dig, eller har du återkommande besvär, kontakta alltid läkare eller apotekspersonal för råd innan du börjar.
