Vilka mikroskopiska organismer i munnen bildar plack?

De mycket små organismerna som lever i din mun och bildar plack kallas bakterier. I den mänskliga munnen finns över 700 olika bakteriearter, och många av dem bidrar till bildningen av plack – en klibbig hinna som fastnar på tänderna och innehåller bakterier, matrester och saliv.

Om plack inte tas bort regelbundet kan det leda till allvarliga problem med munhälsan, bland annat karies (hål i tänderna) och tandköttsinflammation. Med tiden kan obehandlat plack även utvecklas till tandsten, vilket gör det ännu svårare att få rent ordentligt hemma.

Så förebygger du plack effektivt

Den goda nyheten är att plack är relativt lätt att kontrollera med rätt vanor. Här är de viktigaste åtgärderna:

• Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm, morgon och kväll, i cirka två minuter.
• Använd tandtråd eller mellanrumsborstar dagligen för att nå ytorna mellan tänderna där tandborsten inte kommer åt.
• Begränsa intaget av socker, eftersom bakterierna i plack omvandlar socker till syror som angriper tandemaljen.
• Drick vatten efter måltider för att skölja bort matrester och neutralisera syror.
• Besök tandläkaren regelbundet för kontroller och professionell tandrengöring, oftast en till två gånger per år.

Genom att kombinera en noggrann daglig munhygien med regelbundna tandläkarbesök kan du effektivt förebygga plack och bibehålla friska tänder och ett friskt tandkött under hela livet.