Gör det själv: Så bleker du bort tobaksfläckar från tänderna naturligt

Nikotin och tjära i cigarettobak är lika effektiva när det gäller att skapa fläckar. Ytor som utsätts för tobaksrök – inklusive dina tänder – gulnar eller får en brunaktig ton i takt med att tjäran och nikotinet ansamlas. Dessa missfärgningar är ett återkommande bekymmer för rökare som inte vill acceptera gulnade tänder.

Även om kommersiella vitningsprodukter eller professionell tandblekning hos tandläkaren kan åtgärda problemet, finns det enkla gör-det-själv-metoder som både tar bort befintliga fläckar och hjälper till att förebygga nya.

Det här behöver du

• Jordgubbe
• Kniv
• Skål
• 1 tsk bikarbonat
• 1 tsk bordssalt
• 1 tsk torkad salvia
• Sked
• Tandborste
• Äppelcidervinäger

Så gör du steg för steg

Steg 1: Använd jordgubbar på morgonen

Skär en färsk jordgubbe på hälften på morgonen. Gnugga den ena halvan, med den vita insidan utåt, mot dina undre tänder i tre minuter. Kasta sedan bort jordgubbshalvan och upprepa med den andra halvan mot de övre tänderna i tre minuter. Den vita delen av jordgubben har en naturligt blekande effekt på missfärgade tänder.

Steg 2: Blanda en naturlig blekande tandkräm

Häll 1 tesked bikarbonat, 1 tesked bordssalt och 1 tesked torkad salvia i en skål. Rör om ordentligt med en sked tills ingredienserna blandats till en naturlig, blekande tandkräm.

Steg 3: Borsta tänderna varje morgon

Doppa din tandborste i bikarbonatblandningen. Borsta tänderna varje morgon som vanligt, i minst två minuter – ungefär lika lång tid som det tar att nynna "Happy Birthday". Skölj därefter noggrant med vatten. Regelbunden och grundlig tandborstning hjälper till att avlägsna ytliga fläckar innan de hinner fastna.

Steg 4: Skölj med äppelcidervinäger på kvällen

Rengör tänderna på kvällen genom att borsta dem med outspädd äppelcidervinäger. Detta bleker tänderna och fräschar samtidigt upp andedräkten. Sväng lite vinäger runt i munnen, spotta ut den och avsluta med att skölja munnen med vatten.

Bra att tänka på

Äppelcidervinäger är syrlig och kan vid överanvändning angripa tandemaljen, så använd metoden sparsamt och skölj alltid med vatten efteråt. Har du känsliga tänder, tandkötsproblem eller kraftiga missfärgningar bör du rådfråga din tandläkare innan du provar egentillverkade blekningsmedel. Den mest effektiva förebyggande åtgärden är förstås att minska eller sluta röka – då försvinner även källan till fläckarna.