Distanser är små bitar av plast eller gummi som placeras mellan tänderna längst bak i munnen för att flytta på dem och förbereda munnen för behandling med tandställning. Dessa små anordningar kan vara rätt smärtsamma. Smärtan går ofta att lindra med receptfria smärtstillande medel, men själva ätandet kan bli en utmaning – dock inte en omöjlig sådan. Det viktigaste är att du inte hoppar över måltider eller svälter dig när du har distanser.
Ät mjuk eller flytande mat under minst de första tre till fyra dagarna du har distanser. Det är under denna period som munnen är som känsligast, och lättuggad mat gör tiden betydligt enklare. Testa gärna varm mat som potatismos eller varma soppor – värmen kan hjälpa till att lindra en del av smärtan.
Undvik att tugga för mycket med tänderna i bakre delen av munnen de första tre till fyra dagarna. Det är där distanserna sitter, och området är extremt känsligt medan det anpassar sig. Välj därför mjuk mat som kräver minimal tuggning i början.
Ät långsamt för att undvika att pressa på eller irritera distanserna i munnen. Ta mindre tuggor än vanligt. Äter du för snabbt riskerar du att omedvetet bita ihop med tänderna längst bak, vilket kan orsaka kraftig smärta.
Drick rikligt med vätska under måltiderna för att skölja bort matrester och hindra dem från att fastna mellan tänderna eller i distanserna. Varm vätska som te eller varm mjölk kan dessutom lindra den ömhet som distanserna ofta för med sig.
Börja äta mat som kräver mer tuggning med försiktighet och introducera den stegvis tillbaka i kosten. Om du märker ökad smärta eller svullnad under eller efter måltiden är din mun inte redo än – håll dig då kvar vid mjukare alternativ. Ta det lugnt och tvinga aldrig fram något som känns obehagligt.
Undvik mat som är kladdig eller kräver mycket tuggning, exempelvis godis, tuggummi och segt kött. Du vill inte riskera att maten fastnar i distanserna eller, ännu värre, drar ut dem. Håll dig borta från dessa livsmedel tills distanserna har tagits bort och din ortodontist ger klartecken.
Om smärtan blir besvärande kan receptfria smärtstillande medel, som paracetamol, användas enligt anvisningarna på förpackningen. Kylskålskylda drycker kan också kännas skönt på ömma ställen. Skulle en distans lossna eller falla ut, kontakta din ortodontist så snart som möjligt för att inte tappa tid i behandlingen. Med lite tålamod och rätt matval går de första dagarna med distanser oftast smidigare än du tror.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online