Tandställning kan räta ut dina tänder och ge dig ett friskt och vackert leende. Under tiden som du genomgår din ortodontiska behandling är det dock viktigt att undvika vissa livsmedel. Utan rätt skötsel kan en skadad tandställning behöva repareras eller till och med bytas ut helt. Listan över vad du bör undvika spänner allt från sega godisar till krispiga selleristavar.
Undvik sega godisar som kola och gelébönor, liksom tuggummi. Enligt Craig Davis Orthodontics kan segt godis eller tuggummi skada din ortodontiska apparatur. En ytterligare nackdel är det höga sockerinnehållet, vilket kan leda till karies. Skador på din tandställning innebär dessutom ett extra besök hos tandläkaren.
Du kan givetvis fortsätta småäta, men var noga med vilka typer av snacks du väljer. Undvik krispiga snacks som chokladchipskakor, popcorn och bakade tacos. Byt i stället ut dessa mot hälsosammare och mjukare alternativ. ArchWired.com ger flera bra förslag på mjuk mat. Välj exempelvis gelé, vanlig glass eller fettsnål pudding att njuta av under dagen.
Att äta hårt bröd kan orsaka repor och skador på din ortodontiska apparatur. ArchWired.com rekommenderar mjuka bröd- och bakverksalternativ, såsom smörade majsmuffins. Andra goda val är fluffiga bananpannkakor eller smörade bullar till frukost. När du äter ute på restaurang, beställ mjukt bröd och mjuka bakverk. Undvik hårdare rätter som vitlöksbröd.
Det finns fler livsmedel du bör undvika när du bär tandställning, bland annat sura livsmedel som kan skada din tandemalj. Citroner och lime är två typiska exempel. Dricker du gärna varmt te kan du byta ut citronsaften mot helmjölk eller grädde. Vid kalla drycker bör du undvika isbitar, eftersom de kan skapa sprickor där cementet fäster tandställningen mot tänderna. Undvik även andra livsmedel som hårda jordnötter och krispiga selleristavar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online