Så hanterar du tandställning som vuxen – smarta tips för vardagen

Du var en av de lyckliga som kom igenom tonåren utan att behöva bära tandställning. Tjugo år senare sitter du dock i behandlingsstolen medan din ortodontist limmar fast de små metallbitarna på tänderna – och snart får du erfara hur det är att leva med tandställning som vuxen. Med några enkla livsstilsjusteringar kan du dock klara perioden utan problem.

Instruktioner

1. Investera i verktyg för munhygien

Att bära tandställning som vuxen gör att du uppmärksammar din munhygien på ett helt nytt sätt. Du upptäcker snabbt hur svårt det är att rengöra tänder och tandkött när munnen är full av trådar. En munspolning, en apparat som använder en liten högpresstråle av vatten för att avlägsna matrester från svåråtkomliga ställen i munnen, kan vara en riktig räddning. Fråga din ortodontist vilken modell hen rekommenderar. Investera även i flera tandborstar i olika storlekar samt ett fluorskölj. När tänderna känns rena känner du dig mindre osäker.

2. Drick rikligt med vatten

Vatten sköljer bort matpartiklar ur munnen, späder ut klibbiga eller sura ämnen och håller munnen fuktig. Fuktiga slemhinnor glider bättre mot tandställningen och fastnar inte i grova kanter eller går sönder. Dessutom bidrar vattendrickande till fräschare andedräkt, vilket gör att du känner dig mer trygg i sociala situationer.

3. Undvik klibbiga livsmedel

Hoppa över tuggummi och godis så länge du har tandställning. Undvik också mat med små partiklar, som popcorn. Dessa livsmedel fastnar lätt i tandställningen och ökar oron för att bli sedd med matrester mellan tänderna. Din ortodontist bör ge dig en lista över livsmedel som du bör undvika under behandlingens gång.

4. Lär dig snabba repliker

Var beredd på konstiga kommentarer om ditt utseende med tandställning, både från vänner och främlingar. Barn brukar oftast bara få höra att de har järnvägsspår i munnen. Eftersom tandställningen får dig att se yngre ut kan du som vuxen däremot få höra allt möjliga roliga kommentarer om människors preferenser för yngre partners. Ta dem med humor.

5. Le!

Kom ihåg att din självkänsla som vuxen går djupare än ditt utseende. Låt din personlighet stråla genom tandställningen, eftersom det är det de flesta verkligen uppskattar hos dig. Tänk dessutom på att det bara är ett tillfälligt skede. En dag tas tandställningen av, och dina tänder blir rakare än någonsin tidigare.