Att känna sig rädd eller nervös inför att använda en bh för första gången är helt normalt. Här är några råd och påminnelser som kan hjälpa dig att känna dig mer trygg och bekväm under den här tiden i livet.
Många tjejer i din ålder känner precis som du. Kroppens förändringar är en naturlig del av uppväxten, och alla går igenom dem i sin egen takt.
Känner du dig väldigt orolig eller överväldigad kan du prata med din mamma, en annan vuxen du litar på eller till exempel skolsköterskan. De kan lyssna, ge stöd och svara på dina frågor.
En bh ger stöd åt brösten när de växer och utvecklas. Den kan hjälpa till att förebygga obehag, värk och belastning på bröstvävnaden, särskilt vid motion och aktivitet.
Tvinga dig inte att bära bh hela dagen direkt. Prova att ha den kortare stunder i taget och öka tiden gradvis allteftersom du vänjer dig vid känslan.
Det viktigaste är att hitta en bh som sitter bra och känns bekväm. Se till att bandet runt ryggen sitter stadigt men inte för hårt, och att kuporna täcker brösten ordentligt utan att något trycks över kanten.
Det finns många olika sorter att välja mellan – mjuka toppar, sportbhar och klassiska bhar. Känn dig fri att prova dig fram tills du hittar en modell som passar dig och som du känner dig trygg i.
Allas kroppar är olika och utvecklas i olika takt. Jämför dig inte med dina vänner eller någon annan. Fokusera på din egen resa och var stolt över de förändringar som händer med din kropp.
Att använda bh är ett personligt val. Det finns ingen rätt eller fel ålder att börja – det viktigaste är att du gör det som känns bäst och mest bekvämt för just dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online