Så återhämtar du dig snabbare efter visdomstandoperationen

Visdomständer är de sista kindtänderna som bryter fram, oftast i tidig vuxenålder. Eftersom många munnar är för små för att rymma dessa tänder uppstår ofta problem som trångstående tänder, impakterade visdomständer samt ökad risk för karies och infektioner. Därför tas visdomständer hos de flesta bort genom ett mindre kirurgiskt ingrepp.

Som vid all kirurgi krävs en återhämtningsperiod. Den brukar normalt vara runt en vecka, men med rätt vård och några enkla rutiner kan du påskynda läkningsprocessen avsevärt och minska risken för komplikationer.

Du behöver

• Sterila kompresser (gasbinda)
• Salt
• Kylpåse

Instruktioner steg för steg

1. Stoppa blödningen med kompress

Lägg en steril kompress över operationsområdet och bit ihop med jämnt och behagligt tryck. Byt till en ny kompress så fort den gamla blir genomblöt. Fortsätt på det här sättet tills blödningen upphör – vanligtvis inom ungefär två timmar.

2. Vila käken de första timmarna

Undvik att prata och äta under de första fyra till fem timmarna efter ingreppet. Det skyddar den blodpropp (koagel) som bildats i såret – en helt avgörande faktor för en snabb och komplikationsfri läkning.

3. Ta det lugnt första dygnet

Vila under hela första dygnet. Rör dig bara när det verkligen behövs och undvik all ansträngande aktivitet, till exempel träning. När du ligger ner bör du hålla huvudet högt med hjälp av extra kuddar – det minskar risken för långvarig blödning.

4. Ät mjuk och näringsrik mat

Välj mjuk men närande mat som fruktjuice, grönsaksbuljong, proteindrycker och kräm. Drick rikligt med vatten och andra vätskor för att hålla kroppen väl vätskebalanserad, men undvik varma drycker eftersom värme kan öka blödningsrisken.

5. Kyla svullnaden

Lägg en kylpåse mot utsidan av kinden i tio minuter åt gången för att minska svullnad och lindra smärta. Linda alltid in kylpåsen i en ren trasa innan du placerar den mot huden, och ta fem minuters paus mellan varje kyling.

6. Skölj med saltvatten

Blanda en halv tesked salt med cirka 2,4 dl ljummet vatten. Efter det första dygnet sköljer du munnen med saltlösningen i cirka 20 sekunder flera gånger per dag under en hel vecka. Låt vätskan cirkulera långsamt i munnen – det håller såret rent utan att störa koageln.

7. Upprätthåll god munhygien

Efter det första dygnet borstar du tänderna två gånger om dagen och använder tandtråd minst en gång per dag. Glöm inte att även borsta tungan och insidan av kinderna – det minskar bakterietillväxten och därmed infektionsrisken.

Extra tips för en snabbare återhämtning

• Undvik att suga genom halm, röka eller dricka alkohol under den första veckan – det kan lösa upp koageln och orsaka smärsam så kallad torr alveol.
• Skippa hårda, kryddiga och klibbiga livsmedel tills såret har läkt ordentligt.
• Kontakta din tandläkare om smärtan förvärras efter några dagar, om blödningen inte stannar eller om du får feber – det kan tyda på infektion.

Med lite omsorg och tålamod är du oftast tillbaka i vardagen inom bara några dagar. Följ dessa råd så ger du kroppen bästa möjliga förutsättningar att läka snabbt och utan komplikationer.