Efter en hysterektomi är det vanligt att uppleva problem med tarmrörelserna på grund av de förändringar kroppen genomgår. Operationen kan tillfälligt påverka tarmfunktionen, och smärtstillande mediciner samt minskad rörlighet under återhämtningen kan försvåra situationen ytterligare. Här är några råd som kan hjälpa dig att hantera besvären:
Vatten hjälper till att hålla avföringen mjuk och lätt att tömma. Sikta på cirka åtta glas vatten per dag.
Fibrer gör avföringen mer sammanhållen och lättare att passera. Bra källor till fibrer är frukt, grönsaker och fullkornsprodukter.
Fysisk aktivitet stimulerar tarmarna och främjar regelbundna tarmrörelser. Sikta på minst 30 minuter måttlig motion de flesta dagar i veckan – men börja försiktigt efter operationen och anpassa dig efter din läkares rekommendationer.
Om du fortsätter att ha problem med förstoppning kan du prata med din läkare om att prova en avföringsmjukgörare eller ett laxermedel. Dessa läkemedel gör avföringen mjukare och lättare att tömma.
Att pressa vid toabesök kan belasta stygnen och orsaka smärta. Ta dig tid och slappna av när du behöver gå på toaletten – tvinga fram ingenting.
Sök vård direkt om du har svåra smärtor eller kraftig förstoppning, eller om det finns blod i avföringen. Kontakta även vården om du inte får någon avföring på flera dagar trots egenvård, eftersom det kan behövas ytterligare behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online