Har du genomgått bariatrisk kirurgi för att komma igång med din viktminskning? Då har operationen kanske också lämnat dig med ett nytt dilemma: den slappa huden som blir över när fettet försvinner. Fortsätt äta en balanserad kost och ta fram ett träningsprogram som innehåller övningar som hjälper dig att strama upp den lösa huden.
Fukta och exfoliera huden varje dag för att stimulera blodcirkulationen, strama upp huden och främja dess elasticitet. Använd en kroppspeeling eller en loofah-borste.
Ta ett varmt bad med havssalt flera gånger per vecka. Det varma vattnet och havssaltet hjälper till att dra ut gifter från huden, förbättrar hudtonen och stimulerar hudens naturliga elasticitet.
Bli medlem på ett gym eller bygg upp en träningsrutin hemma. Inkludera övningar som specifikt riktar sig mot slapp hud, till exempel situps, crunches, magdans, aerobic, styrketräning och pilates. Dessa övningar tonar och stärker musklerna, vilket ger hunden bättre stöd underifrån och ett fastare utseende.
Kom ihåg att det tar tid för huden att återfå sin spänst. Hur snabbt du ser resultat beror bland annat på din ålder, hur mycket vikt du har tappat och dina gener. Var konsekvent med din rutin – med tiden kan huden bli märkbart fastare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online